Топ-7 мочегонных напитков и продуктов Еженедельник АПТЕКА

Как правильно вводить в рацион продукты, обладающие мочегонным действием

При гипертонии, болезнях почек и сердца врачи рекомендуют ввести в рацион мочегонные продукты. Такое питание помогает сбросить вес, избавиться от отечности даже здоровым людям. Натуральные диуретики действуют мягко, но эффективно. Такие средства стоят недорого, всегда есть под рукой в любом доме. Самые действенные продукты с мочегонным эффектом – травяные чаи, ягоды, фрукты, корнеплоды и листовые овощи.

  1. Важные правила употребления продуктов-диуретиков
  2. Какие продукты отличаются мочегонным эффектом
  3. Овощи
  4. Фрукты
  5. Ягоды
  6. Крупы
  7. Масла
  8. Приправы
  9. Травы
  10. Напитки-диуретики
  11. Природные мочегонные при беременности

Важные правила употребления продуктов-диуретиков

Мочегонные продукты должны присутствовать в рационе ежедневно на протяжении курса. Тогда будет заметен эффект от их употребления. Но ограничиваться этим нельзя. Необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить из меню соленые блюда. При болезнях почек и сердца в день разрешается съедать не более 0,5 ч.л. соли (с учетом присутствующей в готовых продуктах).

Нельзя отказываться от приема медикаментов-диуретиков, если они прописаны доктором. Продукты в таком случае лишь дополняют терапию. Здоровым людям, чтобы добиться заметных результатов, нужно употреблять продукты с мочегонными свойствами 5-7 дней.

При длительном приеме натуральных диуретиков развивается электролитный дефицит, кровь становится более густой, организм привыкает и не реагирует на продукт.

Какие продукты отличаются мочегонным эффектом

В списке мочегонных продуктов – овощи, фрукты, крупы. Диуретическим эффектом обладают лекарственные травы и напитки, которые ежедневно присутствуют на столе, – кофе, чай.

Овощи

Мочегонные фрукты и овощи можно вырастить самим или приобрести. Они доступны круглый год, стоят недорого. Для получения мочегонного эффекта их едят сырыми, выжимают соки.

Мочегонные овощи используют для приготовления свежих салатов, некоторые плоды едят печеными. Самые действенные:

  • огурцы;
  • тыква;
  • сельдерей;
  • пастернак;
  • петрушка;
  • свекла;
  • помидоры.

Свежие огурцы, выращенные без химикатов, разрешается есть без ограничений. Они эффективно выводят жидкость, очищают кишечник, а взамен насыщают очень полезным для сердца калием.

Корнеплоды богаты минеральными солями. Чтобы добиться мочегонного действия, необходимо добавлять пастернак, петрушку, сельдерей в салаты ежедневно, готовить на кореньях бульоны, запекать.

Томаты известны как продукт с мочегонным эффектом. Но если причина отеков – проблемы с почками на фоне нарушенного солевого обмена, можно лакомиться только небольшими порциями помидор.

Фрукты

Мочегонные фрукты богаты минеральными солями, витаминами, углеводами. Из-за обилия сахара в плодах некоторые разновидности запрещены людям, страдающим эндокринными нарушениями (диабет).

Фрукты с мочегонным действием – лучший диуретик, если нужно устранить отеки, не связанные с серьезными патологиями. Употребление плодов ускоряет образование и выведение мочи, клетчатка в них стимулирует работу кишечника, минералы и витамины оказывают общеукрепляющее действие.

  • Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут) ускоряют процесс выведения жидкости. Высокое содержание аскорбиновой кислоты способствует укреплению кровеносных сосудов. Регулярный прием небольших порций цитрусового сока (особенно лимонного) приводит к растворению камней в желчном пузыре и почках. При язве желудка и 12-перстной кишки, повышенной кислотности употреблять цитрусовые следует осторожно.
  • Высокое содержание калия делает абрикосы, персики, ананасы универсальными диуретическими средствами. С целью выгнать лишнюю жидкость их едят свежими, готовят соки. Приносят пользу эти фрукты и в сушеном виде.
  • Самый водянистый и одновременно мочегонный фрукт – арбуз. Его мякоть богата витаминами, калием, магнием, натрием. В арбузе практически отсутствуют жиры, но хватает простых и сложных углеводов. За счет этого лакомство имеет сладкий вкус, но не калорийно. Арбузную диету назначают после воспалений и вирусных инфекций, для выведения песка из почек.
  • Мочегонным продуктом является дыня. Она выгоняет жидкость, улучшает обмен веществ. Не следует ею злоупотреблять при панкреатите, СРК, язве желудка (грубая клетчатка оказывает раздражающее действие). Под запретом дыня как мочегонное для диабетиков – из-за сахара.

Ягоды

Почти все ягоды обладают мочегонным эффектом. Избавиться от избытка жидкости можно с помощью дикой и садовой земляники, боярышника, шиповника и брусники, шелковицы, голубики, винограда, черешен. Полезно употреблять их свежими.

Не стоит злоупотреблять кислыми ягодами при высокой кислотности и эрозивно-язвенных поражениях желудка. Диабетикам врачи советуют воздержаться от винограда, черешен.

К числу диуретических продуктов причисляют черную смородину, калину, клюкву. Мочегонный эффект они проявляют, если использовать их свежими или готовить на основе ягод морсы.

Крупы

Мочегонные продукты питания – не только овощи и фрукты, но и каши. Особенно полезна при задержке жидкости гречка, приготовленная без соли. Она нормализует обменные процессы, улучшает работу почек, укрепляет сердечную мышцу.

Овес – продукт для очищения печени, выведения лишней жидкости и холестерина. Употребляют злак в виде отвара из цельного зерна:

  • 1 стакан овса промывают и заливают 1 л воды.
  • Варят на медленном огне 25-30 минут.
  • Остывшую жидкость сливают и принимают в течение дня.

Полезно готовить каждый день кашу из хлопьев. В этом случае лучше использовать сорт крупы Геркулес, а не продукт для быстрого приготовления.

Полезная мочегонная еда – перловка. Она улучшает деятельность почек, работает как сорбент, что видно по состоянию кожи. Полезный продукт приготовить легко. Вечером заливают 1 стакан крупы 400 мл воды. Утром проваривают перловку на медленном огне 15-20 минут.

Масла

Немногие продукты обладают таким же мощным мочегонным эффектом, как эфирные масла пеларгонии, ромашки, можжевеловое, сладкого укропа, кедра, эвкалипта. Экстракты стимулируют выведение жидкости, снимают воспаления, губительно действуют на патогенные микроорганизмы.

Принимают масла малыми дозами (по 1 капле 2-3 раза в день), предварительно упаковав внутрь желатиновой или хлебной капсулы.

Запрещено пить эфирные масла в чистом виде.

Приправы

Ароматные продукты-диуретики выводят жидкость, помогают избавиться от скоплений слизи. Самый доступный из них – чеснок. Зубки используют в салатах, супах, готовят настойки. Не следует злоупотреблять приправой при болезнях печени, желудка.

Читайте также:  Прогнозы выживаемости по продолжительности жизни при раке молочной железы; Портал о заболеваниях гру

Мягкое мочегонное действие оказывает тмин. Этот продукт рекомендуют использовать в чаях и добавлять к салатам кормящим мамам, применять во время лечения бронхита. Запрещен тмин беременным.

Травы

Диуретическое действие проявляют лекарственные растения. Самые сильные мочегонные – медвежье ушко, березовые почки, хвощ полевой, ортосифон.

Действие мочегонного чая из листьев ортосифона максимально проявляется на 2-3 сутки после начала курса. Его назначают при отеках, связанных с сердечной недостаточностью, патологиями почек, используют при застое желчи.

Гликозид арбутин содержится в медвежьем ушке (толокнянке). Он раздражает почки, за счет чего наступает диуретический эффект. Присутствующий в травах гидрохинон уничтожает микробы, поэтому толокнянку назначают при воспалениях мочевыводящих органов. Полевой хвощ, березу заваривают, если задержка жидкости не связана с болезнями почек.

Напитки-диуретики

Мочегонные напитки – не только свежие соки, морсы из ягод и травяные чаи. Выраженное диуретическое действие оказывают продукты, в которых содержится кофеин:

  • чай (черный, зеленый, аргентинский мате);
  • кофе;
  • кола;
  • шоколад;
  • какао.

Алкалоид расширяет сосуды, улучшает кровообращение. Кофеин стимулирует активное выведение мочи за счет угнетения обратного всасывания электролитов.

Мочегонный эффект оказывают компоты из сухофруктов – кураги, изюма, яблок, груш. Самые вкусные и полезные диуретики – свежеприготовленные соки. Их можно делать из одного вида плодов и овощей или комбинировать:

  • морковь со свеклой, огурцом (в равных пропорциях);
  • морковь, яблоко, сельдерей;
  • ½ небольшого арбуза с 2 персиками, ½ лимона.

Природные мочегонные при беременности

Во время беременности у многих женщин появляются отеки. Чтобы избавиться от неприятного симптома, будущие мамы используют продукты с мочегонным эффектом. Но сначала необходимо выяснить причину задержки жидкости и только потом выгонять мочу.

Беременным разрешается пить соки из овощей и фруктов, использовать их для приготовления салатов. Приносят пользу свежие ягоды земляники, черной смородины, шиповниковый чай. Пить черный чай или кофе можно в очень ограниченных количествах – по 1-2 чашки в день.

Самые эффективные мочегонные продукты и травы — список натуральных диуретиков с доказанным эффектом

Опухшее лицо, пальце не сгибаются, ноги тяжело передвигать, подскочило давление – знакомое состояние? Когда в организме скапливается жидкость, от нее нужно избавляться. Таблетки-диуретики действуют быстро, но побочных эффектов у них уж слишком много. Если отеки донимают регулярно, то стоит пересмотреть свое меню и обязательно включить в него мочегонные продукты питания. Список их не такой уж и маленький, выбирайте, что больше по душе и подходит по сезону.

  1. Общие принципы питания
    1. Преимущества продуктов-диуретиков
    2. При беременности
    3. При отеках
    4. При высоком давлении
    5. При похудении
    6. Что ещё должно быть в рационе?
  2. Самые сильные мочегонные продукты
    1. Фрукты с диуретическим эффектом
    2. Мочегонные овощи, зелень и корнеплоды
    3. Мочегонные ягоды
    4. Другие продукты с мочегонным эффектом
  3. Мочегонные напитки
    1. Какой чай поможет от отеков
    2. Кофе мочегонный напиток или нет​
    3. Кефир обладает мочегонным эффектом?​
    4. Квас
    5. Соки
  4. Какие травы выводят жидкость из организма
    1. Народные рецепты травяных отваров, чтобы вывести лишнюю воду

Общие принципы питания

Одной из главных причин, что приводит к скоплению жидкости в организме, является переизбыток натрия. Поэтому первым делом необходимо ограничить потребление кухонной соли (хлорида натрия) и соленых продуктов, копченостей. Но это не значит, что при отеках нельзя пить воду. Без нее невозможны обменные процессы, сразу становится сухой кожа, начинает страдать внимание. Из-за жажды часто возникают сильные головные боли.

Поэтому нужно выпивать 1,5 л в день жидкости.

Чтобы не любоваться по утрам опухшим лицом, придется отказаться от фаст-фуда, обилия жареной пищи, сладкой газировки, пристрастия к маринованным овощам.

Преимущества продуктов-диуретиков

Избавиться от отеков помогают лекарства, но можно заменить таблетки пищей, что выводит жидкость из организма ничуть не хуже. Чем хороши продукты с мочегонным эффектом:

  • они натуральные, не вызывают аллергию, другие побочные эффекты;
  • их можно использовать при беременности, давать детям;
  • они являются источников полезных веществ, это способ восполнить потребность в витаминах;
  • это средства, не вымывающие кальций и калий из организма, наоборот, они привносят минералы.

Если говорить о травах, то все лекарственные растения обладают широким спектром воздействия. Кроме удаления лишней жидкости они понижают давление, снимают воспаление, улучшают пищеварение, очищают кровь и т.д.

При беременности

Практически 80% женщин сталкиваются с отеками во время беременности, что неудивительно: объем жидкости в организме сильно увеличивается, меняется солевой баланс, сосуды часто пережимаются. В этот период упор нужно сделать на природных диуретиках – свежих фруктах и овощах. Они не только лишнюю воду уберут, но и предотвратят дефицит минералов, витаминов, избавят от запоров.

Любые овощные смеси, заправленные растительным маслом – лучший вариант. Полезной будет печеная тыква. А вот картофель и сладости нужно ограничить.

При отеках

Отеки бывают при разных заболеваниях почек, печени, сердца. В некоторых случаях сильнее опухает лицо, а если проблемы с венами, то “наливаются ноги”. Каждый вариант требует диагностики и консультации специалиста. Общие рекомендации таковы:

  • Отеки может вызывать “перебор” не только по соли, но и по сладостям. Их количество уменьшить в первую очередь.
  • Основу питания должны составлять кисломолочные продукты с невысоким процентом жира, постное мясо.
  • В диету стоит включать подсушенный хлеб и Геркулес.
  • Овощи предпочтительнее приготовленные на пару.
  • От крепкого кофе и чая придется воздержаться.

Также необходимо обратить внимание на употребляемые лечебно-столовые воды: в них может быть много натрия.

При высоком давлении

Часто лекарства для снижения давления дополнительно содержат в себе диуретик, особенно это касается “аварийных” таблеток для быстрого понижения показателей. Продукты такого мгновенного эффекта не дадут, это скорее вспомогательное средство при лечении хронической гипертонии. Прежде чем активно их употреблять и тем более заваривать травы, нужно быть уверенным, что давление высокое, а не низкое. Ведь симптомы вроде головокружения, потемнения в глазах, тошноты одинаково характерны при гипертонии и гипотонии. При пониженном давлении попытка вывести жидкость только усугубит состояние.

При гипертонии нельзя для борьбы с лишней жидкостью использовать кофе или крепкий чай (в нем также много кофеина), иначе будет только хуже.

При похудении

Сразу стоит понимать, что диуретики выводят воду, но они не влияют на количество жира в организме. Поэтому снизить вес получится больше у тех, кто имеет одновременно склонность к лишнему весу и отекам. Употребляя продукты мочегонного действия, нельзя очень сильно ограничивать питье. Попытка “высушить” тело быстро приведет к возникновению запоров. Вот несколько рекомендаций:

  • Первые блюда, все напитки и вода вместе не должны составлять менее 1,5 л в сутки.
  • Чтобы кишечник не страдал, на диете обязательно кушать свежие фрукты и овощи. Они – основа рациона.
  • Для перекусов стоит использовать курагу, в ней много калия, что способствует уменьшению отечности и улучшению работы сердца.
  • Летом полезно устраивать разгрузочные дни на арбузах, в остальное время раз в неделю практиковать гречневый, яблочный или кефирный день.
Читайте также:  ФОСФАЛЮГЕЛЬ или СМЕКТА что лучше и в чем разница (отличия составов, отзывы врачей)

При похудении лучше всего готовить пищу дома самостоятельно, а не покупать в супермаркетах. Тогда можно контролировать и количество жиров, и дозировку соли. Ограничить ее потребление помогут специи, лимонный сок, зелень, чтобы блюда не были пресными. Для удаления лишней жидкости кроме диеты благоприятно подключать физические тренировки.

Что ещё должно быть в рационе?

Если есть склонность к отекам, следует придерживаться таких правил:

  • В рацион включать достаточное количество белка. Стоит отдавать предпочтение отварному мясу или рыбе, пище приготовленной на пару. Селедку, копчености придется вычеркнуть.
  • Жидкости употреблять не более 1,5 л в день.
  • Чем больше свежих овощей и зелени, тем лучше. Они помогут сделать пищу более вкусной, разнообразной и уменьшить количество добавляемой соли. Многие из них – хорошие диуретики.
  • Нельзя забывать о фруктах. В них содержится калий, который также регулирует водно-солевой обмен и защищает сердце, страдающее при “перегрузках” от жидкости.

Также пользу принесут каши. В салаты стоит добавлять несколько капель яблочного уксуса – еще одного средства против отечности.

Самые сильные мочегонные продукты

Список пищи, вызывающей удаление лишней воды из организма, значительный. Вот перечень тех продуктов, которые не приведут к обезвоживанию и не спровоцируют другие негативные последствия.

Фрукты с диуретическим эффектом

Их стоит выбирать по сезону. Зимой пригодятся зеленые яблоки, а в теплый период кушать виноград, груши. Однако нельзя забывать, что в них немало быстрых углеводов, поэтому все хорошо в меру. Небольшая порция фруктов – отличный перекус в течение дня или дополнение к каше, ингредиент салатов. Еще пригодится лимон. Цитрусовая вода, небольшая долька в составе сока, заправка для салата, ингредиент запеканок – список можно продолжать до бесконечности.

Отдельно стоит упомянуть курагу. В сухом виде, компоты, отвары, настои – все варианты выгоняют воду быстро.

Мочегонные овощи, зелень и корнеплоды

Самыми лучшими овощами, обладающими свойствами диуретиков, являются бахчевые культуры: арбуз, дыня и тыква. Летом разгрузочные дни на арбузах – прекрасная возможность не только отеки снять, но и фигуру привести в порядок. Зимой благоприятнее тыква: в салатах, в свежем виде как ингредиент соков.

Какие еще продукты выгоняют воду и полезные для почек:

  • Морковь. Чистый морковный сок или пополам с яблочным – то, что нужно. Мочегонный эффект гарантирован, плюс целый комплекс витаминов, микроэлементов.
  • Фенхель. Он кроме “мешков” устраняет запоры, вздутие живота.
  • Красный болгарский перец. В нем много магния и калия, его плоды способствуют выведению токсинов.
  • Огурец. Еще один овощ, который в летнее время просто незаменим в салатах, супах, соках. Огурцы полезны при отеках из-за проблем с сердцем. Главное, не нужно их слишком солить.
  • Баклажан. Только жарить категорически нельзя. Отварные или приготовленные на пару – в таком виде баклажаны избавят от тяжести в теле из-за скопившейся жидкости.

Также для водного баланса благоприятна зелень, особенно петрушка. За счет минимума калорий ее разрешается добавлять не только в блюда на завтрак, но и на ужин. К диуретикам относится зелень и корень петрушки.

Мочегонные ягоды

Сильнее всего выражено свойство выгонять лишнюю воду у кислых ягод: калины, клюквы, брусники. С ними нужно быть осторожными, чтобы не навредить желудку. Их лучше сочетать с медом или готовить морсы. Все эти ягоды дополнительно обладают бактерицидным действием.

Еще от отеков пригодится черноплодная рябина, особенно от сердечных, поскольку она относится к продуктам, оказывающим гипотонический эффект.

Другие продукты с мочегонным эффектом

Благоприятно кушать крупы тем, кто страдает от отеков, но не все они одинаковы. Такое свойство характерно для гречки и овсянки. Обе крупы отлично комбинируются с кефиром и молоком, но в них нельзя добавлять соль или сахар.

Мочегонные напитки

Самым простым мочегонным напитком является вода. Она выводит продукты распада, токсины. Благоприятнее употреблять теплую или комнатной температуры и не слишком минерализованную, с лимоном. Лечебно-столовая вода со значительной концентрацией минералов не предназначена для постоянного питья, а только курсами, иначе она может спровоцировать образование камней в почках.

Какой чай поможет от отеков

В чае есть несколько алкалоидов, которые имеют мочегонные свойства. Прежде всего это кофеин, диуретин и теофиллин. Однако в отличие от кофе, чай действует мягче. Лучше применять зеленый, в нем больше витаминов и танина, он не возбуждает нервную систему и не вызывает повышение давления, в отличие от черного, у которого тонизирующее действие выражено сильнее. Белый чай также пригодится, если нужно устранить отеки. В зеленый можно добавлять мяту или мелиссу, особенно при повышенном давлении. Очень хорошо пить его с молоком.

Также побороть отечность помогут заваренные лепестки каркаде и напиток с имбирем.

Кофе мочегонный напиток или нет​

Кофеин является диуретиком, это факт. Он мелькает в составе многих средств для похудения. В больших дозах он активизирует приток крови к почкам, мешает усвоению натрия, вот тело и пытается быстрее от него избавиться. Но в ходе многочисленных экспериментов было доказано, что организм очень быстро адаптируется к веществу.

Если пить кофе ежедневно в течение недели, то мочегонный эффект практически исчезает. Поэтому надеяться на избавление от отеков при помощи этого напитка могут разово и только те, кто его систематически не употребляет.

Кефир обладает мочегонным эффектом?​

Этот продукт по достоинству оценят те, кто на диете. Кефир способен благотворно влиять одновременно на пищеварительную и мочевыделительную систему. Но для диуретического эффекта стоит выбирать обезжиренный кисломолочный напиток. Можно устроить на нем один разгрузочный день или просто выпивать в сутки по стакану кефира, готовить с ним супы или коктейли с зеленью.

Самый распространенный квас – хлебный. Если он настоящий, живой, то благотворно влияет на работу ЖКТ. Однако мочегонные свойства выше у свекольного кваса. Эта разновидность напитка дополнительно понижает давление, расширяет сосуды. Если есть болезни ЖКТ, то с ним нужно быть осторожным.

Читайте также:  Везикулит у мужчин - цены на лечение воспаления семенных пузырьков в клинике в Москве

Любой сок утоляет жажду, активизирует обменные процессы, поставляет минералы и витамины. Вот напитки, обладающие сильным мочегонным эффектом:

  • арбузный;
  • морковный;
  • яблочный;
  • абрикосовый;
  • свекольный;
  • из зелени: петрушки, сельдерея.

Пить их нужно небольшими порциями: из зелени не больше ⅓ стакана, из смеси овощей или фруктов – не более 1 стакана. Самый полезный вариант – это свежевыжатый дома сок. Напиток из пакетов при внимательном рассмотрении может оказаться нектаром да еще и с добавлением сахара.

Какие травы выводят жидкость из организма

Травы хороши тем, что они действуют не так быстро как таблетки, поэтому не вымывают минералы из организма. Наиболее распространенные растения-диуретики, которые можно отыскать в ближайшей аптеке, это:

  • мята;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • крапива;
  • шиповник;
  • расторопша;
  • зверобой.

Многие из них продаются в удобных пакетиках для заваривания. Эти травки без вреда для здоровья употреблять курсами в 1-2 недели. Затем следует сделать перерыв, применять другое лекарственное растение, чтобы не было эффекта привыкания.

Народные рецепты травяных отваров, чтобы вывести лишнюю воду

Очень хорошие результаты дает смесь из 3 частей пустырника, по 1 части зверобоя, листьев земляники и хвоща.

  1. Все компоненты в сухом виде перемешать.
  2. Отобрать 1 ст.л. и залить стаканом кипятка.
  3. Через 15 минут можно пить.
  4. Употреблять дважды в день по 1 стакану, каждый раз готовить свежий настой.

Еще один полезный народный рецепт – это смесь в одинаковых пропорциях листьев земляники и ее ягод, ромашки, шиповника и календулы (все в сушеном виде).

  • Все перемолоть.
  • На 1 стакан кипятка взять 1 ст.л. травяной смеси.
  • Настоять в течение 20 минут.

Пить средство по стакану после еды.

Мочегонные продукты питания намного лучше, чем таблетки. Они не несут вреда для здоровья, ими можно снимать отеки даже при беременности. Если откорректировать свое меню, то лишняя жидкость не будет задерживаться в организме.

Мочегонные продукты питания. Избавляемся от отеков

Отеки могут сильно осложнять жизнь. Многие считают их только эстетической проблемой, но часто отекающие глаза или конечности могут быть поводом для проверки своего здоровья.

Постоянно появляющаяся припухлость указывает на плохую работу почек, болезни печени, нарушения работы сердечной мышцы, дефекты клапанов вен. У здорового человека могут возникать отеки летом, в жаркую погоду, после приема большого количества жидкости. Отеки на ногах появляются вследствие привычки сидеть на стуле, закинув ногу на ногу. Припухлость стоп и лодыжек может возникнуть после длительных пешеходных прогулок. У женщин наблюдается небольшая отечность перед месячными.

Лечить отеки, возникшие вследствие серьезного заболевания организма, – дело врачей, а вот при легкой отечности можно попытаться справиться с проблемой с помощью диеты.

Продукты с мочегонным действием

Арбуз. О его мочегонных свойствах известно практически всем. Арбузы с давних времен используются как продукт, который выводит камни из почек и помогает при заболеваниях системы мочеотделения. Для очищения организма от вредных веществ и уменьшения отеков можно провести день на арбузной диете. Разрешается съедать 2 килограмма мякоти арбуза. Сильнейшим мочегонным эффектом обладает также зеленая кожура арбуза. Ее следует аккуратно срезать ножом, высушить и перемолоть. Употреблять необходимо по 1 ст. ложке перед едой, один раз в день.

Тыква. Ее следует употреблять в следующих количествах: 1,5 килограмма в день печеной тыквы или полкило свежей мякоти. Для усиления мочегонного эффекта и придания дополнительных вкусовых свойств к тыквенному пюре рекомендуется добавлять пропаренные сухофрукты.

Брусника. Морс из ягод брусники отлично снимает жажду и помогает бороться с отеками. Напиток следует пить за полчаса до еды по одному стакану в течение недели. 3 стакана брусники положить в эмалированную кастрюлю, растолочь и залить 4 стаканами чистой воды, довести до кипения. В морс добавить лимонную цедру и палочку корицы, немного ванили. Если напиток кажется вам чересчур кислым, чайная ложка сахара сделает вкус приятным.

Виноград. Виноградная диета помогает очистить организм, избавиться не только от отеков, но и от нескольких килограммов веса. Рекомендуют начинать есть виноград (черный или белый – не имеет значения) здоровым людям с одного килограмма в день. Если диета хорошо переносится, количество съедаемого винограда можно увеличить до 2-3 килограммов. Продолжительность виноградной диеты – одна неделя, больше следовать не следует, т.к. организм будет испытывать недостаток белков.

Специи. Укроп, петрушка, тмин, сельдерей обладают мочегонным эффектом. Свежую зелень следует добавлять в супы и вторые блюда, салаты. А если вы сидите на бессолевой диете, зелень перечисленных трав придаст вашим блюдам вкусовые качества и поможет пережить недостаток соли. Из семян укропа можно при желании сделать настой (1 ст. ложка семян на 300 мл воды).

Из петрушки или зеленой части сельдерея готовят сок, всего треть стакана такого напитка по действию сходна с мочегонной таблеткой.

Морковь. Морковь тоже является мочегонным продуктом питания. Сок из оранжевого овоща, выпитый утром натощак, заставит работать ваши почки и поможет справиться с отечностью. Также напиток обладает мягким слабительным эффектом, противораковыми свойствами и поможет справиться с дисбактериозом. Достаточное количество – полстакана сока. Можно использовать и семена моркови: залить столовую ложку стаканом кипятка, употреблять после длительного настаивания (12 часов). Пить по полстакана несколько раз в день, как чай.

Клюква. Используют морсы или едят свежие ягоды, посыпанные сахаром. При назначении бессолевой диеты добавление клюквы улучшает вкус пищи и частично заменяет недостаток соли. Следует знать, что напитки из клюквы не только используются как самостоятельное лечебное средство при отеках, они обладают еще и антибактериальным действием, усиливают лечебную активность противовоспалительных препаратов, которые применяются при хронических заболеваниях почек.

Рисовая диета от отеков. Сварить стакан предварительно вымоченного риса, кушать в течение дня. Является одним из способов быстро убрать отеки, вывести избыток жидкости из организма и похудеть. Если тяжело целый день есть один рис, можно следовать рисово-компотной диете. 100 граммов отварного риса и 6 стаканов компота – меню одного дня. Компот варят из яблок, персиков, чернослива или абрикосов.

Сок редьки от отеков. Рекомендуется народными целителями как мочегонное и «камнедробящее» средство при мочекаменной болезни. Принимают по чайной ложке за полчаса до еды. Мочегонное действие сока может снизить добавление меда, поэтому пить сок следует в чистом виде.

К отекам может привести и длительное следование диете с низким содержанием белка, поэтому включение в рацион постного мяса поможет избежать недостатка протеина в организме.

Ссылка на основную публикацию
Топ-5 мифов пациентов о заместительной гормональной терапии (ЗГТ) — Клиника Обериг
Вся правда о гормонозаместительной терапии Список постов: Вся правда о гормонозаместительной терапии Беру на себя смелость описать преимущества и страхи...
Тонус матки при беременности симптомы на ранних сроках, как снять, чем опасен
Гипертонус матки Никотин сужает кровеносные сосуды будущей мамы, а также сосуды плаценты и пуповины, посредством которых осуществляется питание плода. Конечно,...
Топ — 11 лучших кремов для кожи вокруг глаз
ТОП 10 лучших кремов для век после 40 Дряблость кожи век, мелкие морщинки и темные круги под глазами – с...
ТОП-7 лучших кремов для фиксации зубных протезов
Топ-5 лучших средств для фиксации зубных протезов в 2020 году Просмотрено: 13865 Время прочтения: 6 мин. Улыбка – настоящая визитная...
Adblock detector