Спортивный тейп пластырь что это, где купить и как правильно использовать

Насколько эффективен пластырь тейп?

В конце 70-х годов для лечения, восстановления и профилактики спортивных травм японские мануалы внедрили спортивные пластыри тейпы. После Сеульской олимпиады с 1988 года кинезиотейпирование применяют для лечения обычных людей.

Пластырь тейп — это то, чем современная медицина предлагает нам лечиться в домашних условиях, а именно быстро и комфортно избавиться от суставной, менструальной боли, отеков, варикоза, поправить осанку.

Что такое тейпирование

Нанесение тейпа на болевой участок для избавления от боли в суставах, позвоночнике, шейного отдела, связок, мышц называется тейпированием.

Фармакологические свойства тейп пластыря

Кинезиотейпирование относится к немедикаментозному способу лечения. Широко используют в травматологии, ортопедии. Его свойства:

  • защитные – профилактика растяжений, разрыва связок, укрепляет суставы;
  • сосудистые – предотвращает сдавливание сосудов в мышце, улучшает кровообращение, снимает боль;
  • обезболивающие;
  • расслабляет спазмированные мышцы;
  • противоотечные;
  • регенерирующие.

Состав, структура и форма выпуска тейп пластыря

Кинезио тейп – эластичный лейкопластырь на хлопковой основе, на оборотной стороне слой термоактивного клея, который начинает работать от кожной температуры и мгновенно приклеивается. Именно эта особенность позволяет наносить тейп на максимально растянутые мышцы и при возвращении в нормальное состояние тела тейп не отклеивается.

Сверху клеевой слой защищен бумажной подложкой, с нанесенной разметкой для удобства вырезания тейпа по форме.

Производители предлагают ленты на нейлоновой основе, более растяжимые и на шелке. Шелковая основа нежная, идеально подходит для детской или чувствительной кожи.

Уникальные переплетения нитей основ позволяют спортивному пластырю хорошо проводить воздух и отводить влагу.

Кинезио тейп обладает мощным водоотталкивающим эффектом. Можно плавать, принимать душ. Только запрещается тереть мочалкой, сушить феном. Место, где приклеен пластырь – промокайте полотенцем.

Качественные фирменные ленты гарантируют:

  • гипоаллергенность;
  • износостойкость;
  • не теряет своих терапевтических свойств за все время полезного действия.

Производители предлагают пластыри шириной:

  • узкие – 2,5 см;
  • средние – 5 см;
  • широкие – 7,5–10 см.
  • в виде бинта с длиной до 5 м, для долгого использования 31–35 м;
  • с преднарезанными полосками 25 см x 5 см; 25 см x 7,5 см; 25 x 10 см;
  • полностью нарезанными полосками длиной 20 см;
  • кросс-тейпы 2,1 x 2,7 см (воздействуют на акупунктурные точки);
  • перфорированные – идеальны для спортсменов так как имеют отличное потоотведение;
  • в наборах: сумка-контейнер, один или несколько рулонов пластыря, охлаждающий гель, триммер и ножницы, пособие по тейпированию;
  • комплекты – для конкретных проблемных участков (коленного, локтевого сустава, на разные отделы позвоночника, живота).

По степени растяжения:

  • K – тянутся до 40% от спокойного состояния.
  • R – растягивается до 190%.

Изготовители предлагают разнообразную цветовую гамму от телесного цвета до дизайнерского рисунка и специально для детей. По функционалу они не отличаются. Но черный цвет за счет своих физико-химических свойств лучше притягивает солнечные лучи, а значит пластырь лучше прогревается, следовательно, получается больший терапевтический эффект.

Разнообразие цветов удобно для составления личного терапевтического рецепта на каждый эффект (терапевтический, корректирующий, поддерживающий).

Как тейп пластырь воздействует на организм

Свое название лейкопластырь получил от kinesis – движение и tape – липкая лента (дословно – движущаяся липкая лента).

Из-за своей эластичности он повторяет и не мешает движениям кожи, как бы сливается с ней. Пластырь тянется в длину, а по ширине не изменяется, эластичен как кожа человека. Через 20 минут пациент его перестает ощущать.

Спазмированная больная мышца давит на сосуды, кровоснабжения не происходит, а под действием растянутого пластыря кинезио тейп, приклеенного на максимально растянутой мышце тела, позволяет зафиксировать правильное положение сосудов и не дает им сжиматься.

Когда проблемный участок тела принимает обычное нерастянутое положение, пластырь принимает форму «гармошки». Он подтягивает кожу и за счет этого не дает всем внутренним слоям давить на сосуды. Возникает терапевтический эффект.

В месте, где приклеена лента, улучшается кровоснабжение и лимфоток.

Читайте также:  Что делать, если прищемил палец дверью, лечение сильного защемления

Виды пластырей

  1. Спортивные – для лечения суставов, от растяжений, поддержки мышц. Менять лучше каждый день.
  2. Кинезио тейпы – для профилактики заболеваний и травм опорно-мышечного аппарата.
  3. Кросс-тейпы – по форме напоминают решетку, накладываются на акупунктурные точки и мышцы. Применяют для болеутоления и скорейшей реабилитации.
  4. Косметологические – для терапии отеков, синяков, подтяжки мышц лица.

Советуем посмотреть видео о тейп-пластырях:

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование сочетается со всеми видами массажа, терапии лечение проходит более эффективно.

Тейпирование назначают при:

  • остеохондрозе;
  • ушибах;
  • растяжении;
  • вывихах;
  • мышечных, менструальных, некоторых головных болях;
  • варикозе;
  • косметологии;
  • исправлении осанки у детей;
  • артрите, бурсите.

Не следует применять кинезиологическую ленту при:

  1. онкологии;
  2. диабете, заболевании почек;
  3. тромбозе;
  4. при повреждении кожного покрова (ссадины, ожоги, аллергические реакции);
  5. с осторожностью использовать в пожилом возрасте и в первом триместре беременности.

Побочные эффекты

В процессе применения побочного действия не выявлено. Однако, людям с нежной чувствительной кожей и детям, перед применением следует пройти аллерготест на акриловый состав клея. Приклейте на 24 часа небольшой кусочек ленты на кожу, чтобы посмотреть реакцию организма.

Инструкция по применению тейп пластыря

Тейп наносят на разные участки тела, но есть общие правила:

  1. Подготовить полоски ленты, нарезать под конкретный участок и края закруглить, чтобы они не задевали за одежду.
  2. Удалить с тела лишние волоски, следы косметики.
  3. Обезжирить (спирт, специальный дезинфицирующий раствор).
  4. Просушить.
  5. С подготовленных полосок снять подложку, но по краям полосок для удобства фиксации оставить небольшие участки.
  6. Приклеивать пластырь необходимо при максимальном растяжении мышц проблемного участка.
  7. Фиксировать пластырь от центра к краю растягивая его, убрать куски подложки.
  8. После приклеивания растереть рукой тейп для активации работы клея.
  9. Привести мышцу болевого участка в исходное положение.

Для быстроты терапевтического эффекта ленты советуют привести в движение мышцы болевого участка путем сгибания-разгибания несколько раз.

Срок непрерывного ношения кинезио тейпа 5–7 дней.

Обратиться к специалисту для правильной фиксации тейпа.

Подбирайте определенную форму пластыря под проблемный участок. Самые употребляемые I, X, Y формы ленты и веерообразная повязка.

Рекомендуем посмотреть видео о применении пластыря при болях в плече:

Например, при головной боли и онемении руки используют Y форму, при снятии болевого синдрома в поясничном отделе позвоночника Y+2I. При нанесении на коленную чашечку используют две полоски I формы, как бы обхватив ее с двух сторон.

Правила снятия

Обычно не вызывает негативных ощущений, легко снимается с поверхности по направлению роста волосков. Не удалять под душем и не мочить участок водой, может привести к раздражению.

Если убираем пластырь с тела ребенка или он сильно приклеился, то следует смочить специальным средством для удаления тейпа или нанести жирный крем. После удаления на кожу нанести любой питательный крем.

Отзывы о тейп пластыре

Врачи-невропатологи отмечают более быстрое выздоровление мышечных расстройств от назначенного лечения в совокупности с кинезиотейпированием.

Родители заметили у детей заметный прогресс в лечении сколиоза.

В заключение

Кинезио тейпы – прекрасное средство для быстрого снятия болевого синдрома, для поддержания суставов и позвоночника. Но максимальные лечебные качества тейпа раскрываются только при правильном использовании на поврежденных тканях. Не ленитесь обращаться к специалистам. Приобретайте фирменную продукцию. При хранении ленты избегайте прямых солнечных лучей.

Чудо-пластырь. Как кинезиотейп спасает от болей в спине, коленях и шее (видео)

Кинезиотейп – хлопковый пластырь: спортсмены клеят его на те части тела, которые подвергаются наибольшей нагрузке. По факту, это современный аналог эластичного бинта. Считают, что он облегчает боль в местах травм, помогает мышцам и суставам выдерживать интенсивные тренировки.

Действительно ли кинезиотейп помогает. Как его можно использовать при болях в пояснице, коленях, шее. Как правильно накладывать кинезиотейп. На эти вопросы «Советского спорта» ответил эксперт — Андрей Ганин, кроссфит-атлет, единственный россиянин, который четыре раза участвовал в Regional Crossfit Games — самом масштабном соревновании в мире фитнеса.

Что такое кинезиотейпирование

«Кинезиотейпирование — это наклеивание эластичных лент на тело. Ленты делают, как правило, из хлопка, клеящаяся основа – акрил. Впервые о кинезиотейпе узнали еще в конце 80-х годов прошлого века, но действительно популярным он стал только сейчас.

Считают, что кинезиотейп помогает снять боль и воспаление, если вы повредили связки, суставы или мышцы. С его помощью можно быстрее и безболезненнее восстановиться и вернуться к тренировкам. Кроме того, кинезиотейп применяют для профилактики травм – как раньше использовали эластичный бинт. Некоторые спортсмены клеят пластырь перед тренировками и соревнованиями. Другие носят его также и в дни отдыха».

Читайте также:  Нижний парапарез у ребенка

Правда ли, что кинезиотейп помогает

«В моей практике можно говорить о 100% положительном результате применения кинезиотейпа. Я клеил тейп с разными целями: для поддержания, защиты, профилактики травм, а также – когда восстанавливался после повреждений.

Замечено: с кинезиотейпом все заживает быстрее, чем само по себе. Кроме того, он удобнее эластичных бинтов. Он проще крепится к телу, не стесняет движений, не разматывается в ответственный момент.

Несмотря на все плюсы, превозносить достоинства кинезиотейпа не нужно. Во-первых, есть определенная доля самовнушения в их лечебных свойствах и положительном эффекте. Кинезиотейп не заменяет собой лечение травмы, а только дополняет. И он уж точно не 100% панацея от травм.

Во-вторых, подбирать «пластырь» нужно индивидуально для каждого человека. Параметров много: это и способы наклейки, натяжение ленты, направление, ее ширина и место крепления. Поэтому, если человек собирается впервые использовать кинезиотейп – лучше все же делать это с консультацией специалиста, а не просто клеить ленту туда, где болит или где тело испытывает максимальную нагрузку».

Почему кинезиотейп вошел в моду у кроссфитеров

Тейпирование в кроссфите — такая же процедура, как пластырь на пальцах у волейболистов, наколенники и пояс на тяжелоатлетах. Без них заниматься можно. Но, как правило, с ними все же лучше и безопаснее».

Можно ли носить кинезиотейп людям, которые не занимаются спортом

Кинезиотейп используют и те люди, которые не связаны с силовыми нагрузками. «Пластырь» применяют при лечении травм опорно-двигательного аппарата. Его клеят, чтобы снизить боли в спине (в особенности, поясничные боли), улучшить подвижность суставов, облегчить движения при различных поворотах и наклонах. В медицине кинезиотейп нередко используют для коррекции осанки и даже для профилактики и лечения плоскостопия.

При этом, кинезиотейп подойдет не всем людям. Его не рекомендуют применять при заболеваниях кожи, клеить на раны. Советуют избегать тейпа при тромбозах и болезнях сердечно-сосудистой системы.

Как правильно клеить кинезиотейп при разных видах боли

«Советский спорт» сделал подборку видеороликов, где учат правильно наклеивать кинезиотейп.

Как клеить кинезиотейп при болях в пояснице

Как клеить кинезиотейп при болях в плече

Как клеить кинезиотейп при болях в шее

Как кинезиотейпы могут спасти вас от боли, отёков и растяжений

Что такое тейпы?

Как работают кинезиотейпы?

Когда нужно клеить тейпы?

Как клеить кинезиотейпы?

Где купить кинезиотейпы?

Спортсмены обклеены цветными полосками не просто так.

Что такое тейпы?

Спортивный тейп — это полоска из клейкого тканевого материала, напоминающего пластырь. Тейпы применяются для фиксации травмированных суставов на короткое время. Они ограничивают подвижность сустава и снимаются сразу после соревнования или тренировки.

Кинезиотейпы — это разновидность спортивных тейпов, разработанная японским хиропрактиком и массажистом Кензо Касе (Kenzo Kase). Кинезиотейпы сильно отличаются от обычных спортивных тейпов как по внешнему виду и составу, так и по функциональности.

Кинезиотейп, кинезиологический тейп (kinesio — движение, tape — лента) — это лента из мягкого хлопкового волокна с акриловым медицинским клеем. Активированный с помощью тепла акриловый слой приклеивается на ткань волнообразно, на манер естественного рисунка на коже.

madguy-sports.com

В отличие от обычных спортивных тейпов, кинезиотейпы пропускают воздух, позволяя коже дышать, не вызывают аллергии и при намокании быстро высыхают. Их можно носить несколько дней подряд, принимать с ними душ и даже плавать — тейп не отклеится, сохранит все свои свойства, а кожа под ним не будет мокнуть.

Тейпы растягиваются продольно до 180% от своей изначальной длины и не ограничивают диапазон движений, а, наоборот, увеличивают его The effect of kinesio taping on lower trunk range of motions. . Тейпирование безопасно для людей в любом возрасте, может использоваться во время беременности.

Сегодня кинезиологическое тейпирование применяют и спортсмены, и обычные люди. Тейпы носят дети, беременные, используют стоматологи, косметологи и логопеды, тренеры и массажисты.

Кинезиотейпы бывают разных цветов. Однако цвет выполняет только эстетическую функцию и не влияет на характеристики или способ действия самой ленты.

Как работают кинезиотейпы?

Тейпирование создаёт декомпрессию и стимулирует нервные рецепторы кожи и подлежащих тканей. Рассмотрим оба механизма подробнее.

Декомпрессия

При наклеивании тейп формирует складки на коже, поднимая её над травмированным участком. За счёт этого снижается давление на ткани, в которых расположены нервные окончания и кровеносные сосуды.

fisioterapiaypilates.blogspot.ru

В результате улучшается кровоснабжение травмированной области. А значит, ткани получают больше кислорода и питательных веществ, а продукты метаболизма быстрее удаляются.

Читайте также:  Жизнь под ударом Официальный сайт Научного центра неврологии

Кроме того, за счёт декомпрессии улучшается отток лимфы от повреждённых тканей.

Одно из приятных последствий декомпрессии — улучшение реологии лимфы, которая циркулирует по лимфатической системе, в коже, фасциях и других тканях. Как и компрессионные бинты, тейп уменьшает отёки и устраняет ощущение переполненности, но при этом не сковывает движения.

Стимуляция рецепторов

Кожа и подлежащие ткани имеют много чувствительных рецепторов, которые отвечают за восприятие прикосновений, боли, температуры и давления. Некоторые из этих рецепторов играют дополнительную роль — отвечают за передачу в мозг информации о том, где находятся наши части тела при движении (проприоцепция).

Тейп приподнимает и смещает структуры кожи и подлежащих тканей, что воздействует на рецепторы и улучшает сигнал от травмированного места в мозг и обратно. В результате стимулируется больше зон сенсорной коры головного мозга.

Поскольку в травмированных суставах часто нарушается проприоцептивное чувство, тейпирование помогает вернуть нормальное ощущение своего тела и предотвратить дальнейшее травмирование и изменение паттернов движений.

Наталья Лабзова утверждает, что неполадки в одном месте сказываются на всём теле. Например, у людей с вывихом лодыжки значительно снижается активность мышц бедра. Это приводит к перенапряжению и чрезмерной усталости той или иной группы мышц, а также к изменению паттернов движения. Тейп возвращает к жизни спящие мышцы и успокаивает перегруженные. Он помогает телу координировать движения так, словно мышцы здоровы.

Кроме того, стимуляция проприоцепторов помогает быстро избавиться от боли A systematic review of the effectiveness of Kinesio Taping—fact or fashion? . Дело в том, что и болевые сигналы, и сигналы о положении тела передаются в мозг по одним и тем же путям. Однако ощущение боли передаётся медленнее, чем ощущение положения своего тела в пространстве.

При одновременной стимуляции болевых, проприоцептивных и других чувствительных рецепторов кожи возникает эффект болевого клапана. То есть в головной мозг первым придёт самый быстрый сигнал — проприоцептивный, заглушая все остальные.

Это работает и в быту. Например, если вы ударились, первая реакция — потереть место ушиба. Механическое воздействие на место ушиба подавляет боль. Тейп помогает справляться с болью по тому же принципу: оказывает механическое воздействие на болевые участки, отвлекая мозг.

Когда нужно клеить тейпы?

Тейпирование широко применяют:

Надо отметить, что при серьёзных нарушениях и травмах кинезиотейпирование не решает проблемы, а является лишь поддерживающим средством. Кензо Касе изобрёл метод именно как часть терапии, а не её замещение.

Как клеить кинезиотейпы?

Тейпы могут накладываться X-образно, Y-образно (с разрезанием конца ленты надвое), I-образно, друг на друга. При этом ленту можно по-разному растягивать по всей длине и по разным участкам. Например, один и тот же тейп на одном участке растягивается на 80%, на другом — на 50%.

Х-образное наложение тейпа

Для тейпирования лучше обратиться к сертифицированному инструктору, кинезио- или мануальному терапевту. Специалист должен иметь базовые знания в кинезиологии, анатомии и физиологии.

Иногда самостоятельно наложить тейп сложно, поскольку невозможно принять правильную позу и одновременно наклеить ленту.

Если же вы решили наложить тейп самостоятельно или с помощью друга, посмотрите видеоинструкцию. Вот плейлисты от профессионалов:

Несколько общих моментов:

  1. Перед наклеиванием тщательно очистите и высушите кожу. Сбривать волосы не нужно.
  2. Отмерьте и отрежьте тейп до того, как вы отклеите подложку.
  3. Закруглите края тейпа, чтобы они не задевали об одежду и тейп дольше продержался.
  4. Надорвите подложку на краю тейпа или посередине в зависимости от типа наложения. Приклейте край или центр тейпа и только потом оторвите подложку полностью. Растяните тейп до нужной степени и приклейте на место.
  5. После приклеивания прогладьте тейп руками, чтобы тепло активировало клеящий слой.
  6. Надевайте одежду осторожно, чтобы не отклеить тейп.

Где купить кинезиотейпы?

В спортивных и околоспортивных магазинах или на AliExpress.

  1. Кинезиотейп Kinexib tape.
    Купить в «Спортмастере» за 599 рублей →
  2. Кинезиотейп Rocktape.
    Купить в «Спортмастере» за 899 рублей →
  3. Кинезиотейп Kinexib Pro tape.
    Купить в «Спортмастере» за 179 рублей →
  4. Кинезиотейп Strengthtape (лента нарезана для использования на плечах).
    Купить на iHerb за 358 рублей →
  5. Кинезиотейп Strengthtape (лента нарезана для использования на коленях).
    Купить на iHerb за 358 рублей →
  6. Кинезиотейп Strengthtape (лента нарезана для использования на голенях).
    Купить на iHerb за 358 рублей →
  7. Кинезиотейп Strengthtape (лента нарезана для использования на спине).
    Купить на iHerb за 358 рублей →
  8. Кинезиотейп no name.
    Купить на AliExpress за 165 рублей →
Ссылка на основную публикацию
СПИД история возникновения, распространение, симптомы
Что такое ВИЧ-инфекция и СПИД Что такое ВИЧ-инфекция и СПИД ВИЧ-инфекция - хроническое, медленнотекущее заболевание, которое вызывает ВИЧ. ВИЧ —...
Сохнут губы ТОП-5 советов как этого избежать — Красота и стиль — Секреты красоты — Мода и Красота —
Что делать, если сохнут губы: ТОП-5 полезных советов Почему сохнут губы и что делать с неприятными ощущениями Что делать, если...
Социализация детей с нарушениями речи в комбинированной группе детского сада
ЛОГОПАТИЯ ЛОГОПАТИЯ (греч, logos слово, речь + pathos страдание, болезнь) — расстройство речи. Термин практически не употребляется в связи со...
Спинной мозг (кратко) BASIC — Понятная Анатомия — LiveJournal
Структурная организация нервной системы Оболочки мозга Головной и спинной мозг окружены тремя оболочками – мягкой, паутинной и твердой. Мягкая (сосудистая)...
Adblock detector