Сколько ребенок должен спать в 6 месяцев

Нормы сна: от 6 до 12 месяцев

Нарушение сна в этом возрасте может стать проблемой не только для ребенка, но и для его мамы, которой тоже нужен отдых.

От 6 до 9 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Детям в этом возрасте необходимо около 14 часов сна в сутки, причем они могут спать около семи часов подряд. Если ваш ребенок спит дольше семи часов, он, вероятно, ненадолго просыпается, но умеет самостоятельно снова заснуть — прекрасный признак. Это значит, что у вас растет отличный соня.

Он, вероятно, засыпает на пару полуторачасовых или двухчасовых дневных снов, один раз утром и один днем. Помните: постоянный режим дневного и ночного сна помогают регулировать навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите ритуал отхождения ко сну и всегда следуйте ему

Хотя Вы, вероятно, уже давно установили некоторый ритуал отхождения ко сну, ваш ребенок только сейчас, действительно, начнет в нем участвовать. Ваш ритуал может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что вы должны выполнять все эти шаги в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Ребенок оценит вашу последовательность. Маленькие дети любят постоянное расписание, на которое они могут положиться.

Ваш ритуал отхождения ко сну будет показывать, что пришло время постепенно успокаиваться и подготавливаться ко сну.

Соблюдайте постоянный режим дневного и ночного сна

И вы, и ваш ребенок извлечете выгоду из наличия постоянного расписания, который включает режим дневного и ночного сна. Это значит, что вы должны стараться придерживаться заранее намеченного расписания. Когда ваш ребенок спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день в одно и то же время , ему будет гораздо легче заснуть. Убедитесь, что вы предоставляете ребенку возможность заснуть самостоятельно.

Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно. Положите его в кроватку раньше, чем он заснет, и попытайтесь не приучать ее к внешним факторам (укачивание или кормление), как обязательному условия засыпания. Если ребенок плачет, то дальнейшее поведение зависит от вас. Большинство экспертов советует подождать по крайней мере несколько минут, чтобы понять, действительно ли ребенок расстроен.

Какие сложности могут возникнуть?

Маленькие дети, у которых никогда не было проблем со сном, могут в этом возрасте вдруг начать просыпаться среди ночи или испытывать проблемы с засыпанием. Почему? Нарушения сна часто приходят одновременно с началом отделения от матери и достижением главных вех в познавательном и моторном развитии. Именно сейчас ваш ребенок учится сидеть, переворачиваться, ползать, и возможно даже самостоятельно вставать — настоящий список достижений! Неудивительно, что он захочет испробовать свои новые навыки и во время сна. Например, малыш может настолько возбудиться, что проснется ночью, чтобы еще разок попробовать посидеть.

В полусонном состоянии ребенок садится или встает, а потом не может самостоятельно опуститься и лечь. Разумеется, он окончательно просыпается и начинает плакать и звать маму. Ваша задача — успокоить ребенка и помочь ему лечь. Помните, кормление в течение ночи не поможет ребенку спать лучше. На самом деле, это может только усугубить и продлить проблему.

Совет: Если ваш ребенок ложится спать после 20.30 и внезапно начинает просыпаться в течение ночи, попробуйте укадывать его на полчаса раньше. Вы, к своему удивлению обнаружите, что ребенок стал спать крепче.

От 9 до 12 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Ваш ребенок уже спит ночью от 10 до 12 часов. И еще два раза в день по полтора-два часа. Убедитесь, что ему этого достаточно — продолжительность сна играет большую роль в развитии ребенка. Также важно придерживаться постоянного расписания дневного сна. Если этот график скользящий, то, велика вероятность, что ребенку будет трудно заснуть и он будет часто просыпаться в течение ночи.

Как привить навыки здорового сна?

Продолжаем работу над методами, изученными с шести до девяти месяцев.

Соблюдайте постоянный ритуал вечернего отхождения ко сну. Это важно! Вы можете взять за основу проверенный годами сценарий: ванна, сказка перед сном, укладывание в кровать. Вы можете также добавить тихую игру, только убедитесь, что следуете одной и той же схеме каждый вечер. Дети предпочитают последовательность и чувствуют себя в безопасности, когда знают, чего ожидать.

Режим дневного и ночного сна

Сон ребенка станет лучше, если вы будете соблюдать режим не только ночью, но и днем. Если ребенок ест, играет и ложится спать четко по часам, в одно и то же время, скорее всего ему будет всегда легко заснуть.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно. Не мешайте ему тренировать этот важный навык. Если сон ребенка зависит от кормления, укачивания или колыбельной песни, ему будет тяжело заснуть снова, когда он проснется в течение ночи. Возможно, он даже будет плакать.

Какие сложности могут возникнуть?

Развитие ребенка идет полным ходом: он умеет садиться, переворачиваться, ползать, вставать и, наконец, делает несколько шагов. В этом возрасте, он оттачивает и тренирует свои навыки.Это значит, что он может слишком возбудиться и с трудом засыпать, или может пробуждаться ночью, чтобы тренироваться.

Читайте также:  Купить КСАНАКС® (XANAX®) в интернет (онлайн) аптеке по лучшей цене 2019 с доставкой на дом, инструкц

Если ребенок не может сам успокоиться и заснуть, он будет плакать и звать вас. Вот только не надо его кормить! Просто подойдите и успокойте.

Ваш ребенок может также просыпаться ночью из-за “separation anxiety” — он тоскует без вас и переживает, что вы больше никогда не вернетесь. Скорее всего, он успокоится, как только вы подойдете к нему.

Сон ребенка в 6 месяцев

  • Нормы сна малыша
  • Дневной сон
  • Ночной отдых ребенка
  • Что беспокоит 6-месячного малыша
  • Организация качественного отдыха
  • Мнения врачей о совместном сне
  • Рекомендации для родителей
  • Заключение
  • Видео по теме

Шесть месяцев – серьезный возраст для детей. К полугоду ребенок сильно вырос и поменялся. У кого-то прорезались молочные зубки, некоторые из них умеют уже сидеть и вкусили пищу в виде прикорма.

Родители интересуются вопросами дальнейшего распорядка дня малыша, чтобы он мог правильно расти и развиваться. Взрослые волнуются и хотят знать, сколько ребенок должен спать в 6 месяцев, как устроить правильно отдых.

Чтобы обеспечить ребенку развитие в комфортных условиях, создать гармоничный режим со всеми нужными процедурами, необходимо знать о продолжительности дневного и ночного детского сна. Иногда родители встречаются с проблемой, когда кроха становится беспокойным перед сном, с трудом засыпает.

Нормы сна малыша

Понятие о норме детского сна сегодня существенно претерпело изменения: детские врачи советуют родителям опираться на индивидуальные особенности малыша, прислушиваясь к его потребностям. Педиатры считают, что в среднем шестимесячный карапуз должен спать по 13-14 часов в сутки: 9-10 часов – ночью, 4 часа – в дневное время.

Нарушить режим несложно. Вначале трудно заметить негативные изменения в поведении малыша при изменении количества снов. Недосыпания отрицательно воздействуют на его самочувствие и развитие. Необходимо постоянно контролировать продолжительность сна полугодовалого крохи и вовремя корректировать распорядок дня.

Привести в норму состояние грудничка несложно, нужно лишь прислушаться к ребенку и подстроить распорядок под его желания. Полугодовалый грудничок в среднем отдыхает днем дважды или трижды. Есть дети, которые спят днем один раз. Если малыш чувствует себя хорошо, бодрый и веселый, значит, все нормально.

Таблица сна

Режим сна 6-месячных детей в течение суток выглядит следующим образом:

Сон Период Количество часов
Утренний 9.00–10.30 1,5
Дневной 13.00–16.00 3
Вечерний 18.00–19.30 1,5
Ночной 22.00–6.00 8

Дневной сон

Однозначно ответить на вопрос, сколько времени необходимо отдыхать грудничку днем в полугодовалом возрасте, невозможно. Мальчики не отличаются от девочек по продолжительности сна. Просто девочки быстрее укладываются спать.

Иногда шестимесячный рубеж становится переходным моментом и дети переключаются на двухразовый дневной сон. Происходит переход таким образом: невозможно уложить малыша отдыхать вечером, но уставший карапуз раньше укладывается на ночь. Утренний отдых сдвигается. Происходит переход к двухразовому дневному сну.

Распределение дневного сна детей

Общая продолжительность дневного сна полугодовалого карапуза равна 5-6 часам. Если малыш спит трижды в день, то разделение происходит таким образом: утром – 1,5 часа, днем – 2-2,5; вечером – 1,5. Дети, перешедшие на двухразовый дневной отдых, спят подольше: утром отдыхают от 2 до 2,5 часа и вечером – в течение 3 часов. Продолжительность сна на уличной прогулке составляет больше времени, чем в домашних условиях.

В основном маленькие дети пробуждаются в 6 утра, иногда спят до семи часов. Раннее пробуждение объяснимо. Малыш проголодался, он требует поменять после ночи памперс.

Затем в прекрасном настроении кроха готов поиграть и побыть вместе с родителями. Спустя 2-3 часа малыш уже хочет отдыхать. Утром спит с 9.00 до 9.30 в течение 1,5 часов.

В следующие моменты бодрствования проводятся игры и занятия. Занятия по развитию отнимают много времени и внимания. Даже делами по дому можно заниматься вместе с малышом. Днем можно выйти с грудничком на улицу, тем самым продолжительность дневного сна увеличить до 2,5–3 часов. На свежем воздухе в коляске грудничок проспит с 12.00 до 15.00.

Вечером малыши отдыхают недолго. Засыпание происходит примерно в 18.00. Отдохнув час-полтора, ребенок становится снова активным и готов принимать вечерние процедуры. Вечернее бодрствование в течение 30–40 минут можно провести на уличной прогулке. Приняв ванну, получив вечерний массаж, покушав сытно, младенец погружается в глубокий ночной сон.

Ночной отдых ребенка

К 6 месяцам режим питания полностью устанавливается. Полугодовалые дети спят целую ночь, не просыпаются, чтобы покушать. Спят крепко, долго и спокойно. Если младенец с вечера хорошо погулял, сытно покушал в 22.00, он будет спокоен всю ночь. Пробуждается в 6 утра.

Ночью грудничок отдыхает в течение 7–8 часов. Встречаются исключения – некоторые дети спят дольше. Если ребенок засыпает в около 22.00, спит до 7-8 утра, значит, он пробуждался, но самостоятельно смог уснуть. Соням и днем требуется отдыхать больше времени, чем сверстникам.

Так, 8 часов сна для активных и подвижных детей считается много. Они пробуждаются по ночам, требуют, чтобы их покормили. Затем засыпают на короткий период. Просыпаются рано утром с готовностью снова изучать окружающий мир.

Наблюдая за младенцем, можно выяснить, достаточно ли ему отдыха в течение суток. Он активен, кушает с аппетитом, засыпает спокойно, просыпается веселым, в период бодрствования ведет себя активно, хорошо играет. Это означает, что ребенку нужно немного времени, чтобы поспать и восстановить силы.

Что беспокоит 6-месячного малыша

Бывает так, что ребенок засыпает по установленному режиму, но пробуждается часто, не высыпается, смотрится усталым, беспокоится и плачет. Необходимо понаблюдать и провести анализ распорядка дня крохи, проконсультироваться с детским врачом по вопросам здоровья и найти решение возникшей проблемы.

Не замечать капризы, не реагировать на детские истерики нельзя. Создатель книги «После 3-х уже поздно» Масару Ибука считает, что если ребенок капризничает, то он чего-то хочет. Нельзя оставлять без внимания и лишать кроху общения. Ребенка любого возраста необходимо слышать и не оставлять незамеченным!

Читайте также:  Тест на шизоидное расстройство личности

Организация качественного отдыха

Если нет признаков болезни ребенка, не прорезаются зубки, не беспокоит живот, но все равно, он спит плохо и беспокойно, необходимо проверить условия, в которых отдыхает кроха. Рекомендации детских врачей по улучшению сна маленьких детей следующие:

  • Карапуз должен отдыхать в проветренной чистой спальне. Температура в комнате не должна превышать 24 градусов.
  • Кровать с удобным матрацем должна подходить по размерам. Белье должно быть чистым, из натуральной ткани.
  • Перед сном малыша следует сытно накормить. Спать укладывать нужно в чистом подгузнике. Младенец не должен чувствовать голода и дискомфорта.
  • Занятия любыми подвижными играми за 2 часа перед сном прекращают.

Сепарационная тревожность малыша

Полугодовалые дети в физическом развитии многого достигли. Но при этом становятся очень капризными. Как правило, капризы начинаются в период засыпания. Тревожность крохи выражается следующим образом:

  • капризничает, если взрослый выходит из комнаты;
  • не спит один в кроватке;
  • ни с кем не желает оставаться, кроме мамы;
  • часто пробуждается, засыпает, лишь обняв маму.

Сепарационная тревожность – это страх перед расставанием с мамой, особенно при грудном вскармливании. Приучать быть самостоятельным пока рано. Вполне реально постепенно ненадолго оставлять кроху одного без взрослых.

Можно поиграть с крохой в «ку-ку». Взрослый прячется за что-либо, выглядывает, ласково улыбается и говорит малышу: «ку-ку». Можно поиграть с крохой в прятки. Игра успокаивает и отвлекает. Даже не видя маму, карапуз не волнуется. Оставлять младенца без мамы надолго не получается. Ребенок находится без нее совсем недолго.

После 5–10-минутного одиночества кроха снова на руках у мамы. Сепарационная тревожность наблюдается начиная с 6 месяцев, продолжается до 2 лет, особенно если мама надолго уходит из дома. При отсутствии мамы рядом должны находиться близкие люди, которые малышу хорошо знакомы.

Мнения врачей о совместном сне

Детские врачи и психологи считают, что если мама с малышом спят вместе, то крохе спокойнее. Способ проверен и дает положительный результат. Карапуз чувствует тепло мамы, слышит запах. Чувствует себя под маминой защитой. Даже просыпаясь по ночам, быстро засыпает и спит глубоким сном.

Вокруг данной темы много спорят. В любом случае родители сами будут решать, к каким советам лучше прислушаться. Изучив данную тему и узнав больше сведений, они подойдут к решению проблемы серьезно. Главным подсказчиком может стать материнская интуиция, к которой нужно прислушаться.

Рекомендации для родителей

Если спит беспокойно, значит, ему плохо. Взрослым необходимо разобраться и попробовать устранить беспокойство.

Распорядок для сна и активного времяпровождения

Обеспечить карапузу крепкий и хороший сон в дневное и ночное время поможет правильно организованный досуг в период бодрствования. Его проводят активно и насыщенно. Шестимесячный младенец играть целых 2 часа еще не сможет. Наблюдать за двигающимися игрушками, лежа в кроватке, ему сложно и неинтересно.

Разнообразят активное времяпровождение следующие моменты:

  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Наблюдение за окружающим миром.
  • Массаж.
  • Зарядка.
  • Игры.
  • Разные занятия по развитию восприятия, как слухового, так и зрительного.
  • Общение с близкими и родными взрослыми.

Отдых во время прогулки

Взрослые хотят знать для чего нужно, чтобы маленькие дети спали днем в коляске на улице. Средство эффективно для подвижных детей, которые сложно укладываются спать в домашних условиях. Отдых на улице закаливает, предупреждает появление болезней. Гулять даже под маленьким дождем полезно.

Мамам больше нравится, когда кроха спит дома. Им хочется заняться домашними делами и собой. Все-таки, чтобы младенец рос здоровым и был спокойным, необходимо устраивать сон в коляске на свежем воздухе. Прогулка на улице принесет пользу не только малышу, но и маме.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения малыша нужно приучать к ритуалам. Он привыкает к периодически повторяющимся процедурам. Они напоминают конкретные ситуации. Подготовку ко сну считают важной процедурой. Проводят ее в следующей последовательности:

  • Выгуливают на улице. Прекращают играть в подвижные игры, проводить активные занятия.
  • Купают с применением успокоительных трав (ромашка, череда) и делают массаж с использованием детского масла.
  • Одевают ночную пижамку.
  • Кормят в другой комнате. В это время спальную комнату проветривают.
  • Мама поет колыбельную или рассказывает сказку.

Если проводить мероприятия по вечерам ежедневно, карапуз привыкает и вскоре начинает понимать уже во время купания, что скоро ему спать.

Заключение

Главное, все делать, считаясь с желаниями и индивидуальными потребностями младенца. В этом случае ребенок будет здоровым, сильным, активным и с радостью знакомиться с окружающим его миром.

Гид The VillageКак наладить здоровый сон ребенка

Эксперты объясняют, почему дети плохо спят по ночам и как это исправить

  • Юля Ельцова , 17 января 2017
  • 47693

Текст: Дарья Теревцова

Обычно новоиспеченным родителям все вокруг желают высыпаться. К тому, что спать урывками придется минимум пару месяцев, так или иначе готовы все, но что делать, если ребенок продолжает беспокоиться по ночам?

Спросили у экспертов, почему дети плохо засыпают и спят и что могут сделать родители, чтобы изменить ситуацию.

Татьяна Чхиквишвили

консультант по сну, руководитель онлайн-проектов Baby-sleep.ru

Если ребенок плохо спит и постоянно просыпается по ночам, это повод задуматься и что-то поменять. Это непросто. Потребуются время, усилия и мотивация. Улучшение сна — это всегда работа родителей. Частая ошибка — родители не придают организации качественного сна своих детей такое же значение, как, например, выбору одежды, игрушек, питания. И надеются, что со сном все наладится как-то само, ребенок перерастет. А это может затянуться на долгие месяцы или даже годы. В результате постоянную нехватку сна испытывают не только родители, но и сам малыш.

Как правило, родители просто не знают, когда нужно укладывать ребенка, чтобы он засыпал быстро и легко. Часто сигналом, что ребенка пора укладывать, становятся слезы и капризы. Но это слишком поздно. Капризы говорят о чрезмерной усталости. Переутомление приводит к возбуждению (это обусловлено незрелостью нервной системы детей), мешает быстро уснуть и не дает спать долго и спокойно.

Читайте также:  Все о черных точках откуда берутся, и как от них избавиться

Для того чтобы нормализовать сон, в первую очередь нужна система. Маленьким детям важна упорядоченность и предсказуемость. Они ежедневно сталкиваются с ошеломляющим потоком информации, их жизнь полна перемен, тревог, событий и стрессов (ведь для них все новое). Наличие достаточно четкого ритма сна и бодрствования, когда день за днем все понятно, стабильно и привычно, успокаивает ребенка и помогает ему уснуть и хорошо спать.

Чтобы понять, что ребенок хочет спать, и не пропустить этот момент, нужно научиться замечать самые первые признаки усталости. У каждого они свои. Это могут быть изменения во взгляде, выражении лица, движениях. Кто-то может начать теребить мочку уха или тереть нос. Ребенок может потерять интерес к игре, отворачиваться, становиться задумчивым.

Запомните, через какое время после пробуждения признаки усталости у вашего малыша становятся явными (зевает, капризничает, портится настроение), а в дальнейшем очень внимательно наблюдайте за ним за некоторое время до этого. Постепенно вы увидите закономерности и поймете, когда открывается «окно в сон» — момент, когда организм готов уснуть, но еще не переутомлен, когда уснуть легче всего.

Что касается возрастных норм сна, это хороший ориентир для родителей. Но, конечно, дети разные, и индивидуальные особенности влияют на потребности каждого ребенка. Ребенку может быть нормально спать немного меньше, чем большинству сверстников, но лишь при условии, что такого количества сна ему действительно достаточно. Понять это просто: если ребенок просыпается утром бодрый и веселый, сохраняет хорошее настроение весь день, легко и без слез засыпает вечером и хорошо спит ночью, значит, все в порядке, никаких проблем нет.

Ольга Александрова
врач-сомнолог

консультант по детскому сну Aleksandrovaov.ru

Если есть проблемы со сном, то в первую очередь нужно понять, организационные они или медицинские. Растущие зубы, погода, давление, снегопад действительно могут повлиять и испортить детский сон. Разумеется, могут. Но это вопрос недели. Если речь идет о месяце и больше, зубы или погода ни при чем.

Поэтому начать лучше с обследования, чтобы исключить неврологические заболевания. Если все хорошо, следующий этап — проанализировать, насколько последовательны и постоянны вы в отношении ребенка. Что можно и нельзя, когда и как — все это принципиально.

Третий момент — мамино психологическое состояние. Ведь мамина тревога, недосып, раздражительность могут сбить сон даже здорового и спокойного ребенка.

Наладить сон поможет ритуал. Это одни и те же действия, повторяющиеся изо дня в день за 10–15 минут до сна. Вы можете убирать игрушки, чистить зубы, читать книгу, петь песенку. Сценарий может быть любой. Самое главное, чтобы он был расслабляющий, одинаковый и нравился малышу и вам.

К ритуалу, как и ко всему новому, надо привыкнуть. Заложите на это хотя бы неделю. Как раз за это время у вас с малышом будет возможность выработать ваш собственный уникальный рутинный порядок отхода ко сну.

По этой же причине важны ассоциации на сон — набор условий, необходимый ребенку, чтобы уснуть. Представьте, что вы уснули у себя в кровати с мишкой или любимым мужем (женой) в обнимку. А проснулись — ну, скажем, на скамеечке в парке. Ваша реакция? Вы будете как минимум сильно недовольны.

То же самое испытывает ребенок, когда он уснул с укачиванием или во время кормления на маминых руках, а проснулся один в кроватке, без еды и без качания. Ребенок, засыпая с набором ассоциаций, просыпаясь, нуждается в восстановлении этих условий.

Большую роль в спокойном ночном сне играет сон дневной. Он нужен, чтобы ребенок мог отдохнуть и восстановиться. Дело в том, что если ребенок слишком сильно устанет за день, то к вечеру будет настолько перевозбужден, что ему сложно будет быстро уснуть и проспать всю ночь. Поэтому не спешите его отменять. До трех лет он обязателен, до пяти — желателен, а до семи — было бы здорово.

Но главный критерий отмены — самочувствие ребенка, его хорошее настроение и отсутствие капризов во второй половине дня. Однако, если ребенок разово не уснул днем, лучше уложить его спать на час-полтора раньше обычного. Это позволит малышу хорошо восстановиться.

Ольга Снеговская

консультант по детскому сну O-sne.online

Часто родители думают, что чем позже ляжет, тем позже встанет их ребенок, но в большинстве случаев это так не работает. Дети более чувствительны к биоритмам. Избыточное бодрствование приводит к накоплению усталости, к стрессу, с которым организм борется выделением дополнительной порции гормона бодрствования, что способствует еще более раннему подъему с утра.
И если взрослый может доспать, то ребенок чаще всего встанет как обычно даже при более позднем укладывании.

Еще одно распространенное заблуждение заключается в том, что ребенок должен побольше побегать перед сном, чтобы устать и лучше засыпать. На самом деле физическая активность тоже увеличивает выработку гормона бодрствования. Она способствует накоплению усталости, но не способствует спокойному и скорому сну. Ребенку нужно время, чтобы уровень гормона бодрствования выровнялся и уменьшился. Поэтому примерно за час до сна лучше начать играть в спокойные игры, тогда к моменту засыпания состав крови будет способствовать хорошему сну.

Родителей особенно беспокоят ночные пробуждения детей. Но тут могу сказать, что ночные пробуждения считаются нормой всю жизнь. Даже взрослые просыпаются ночью несколько раз, но чаще всего даже не вспоминают об этом утром. Так что ребенок в любом возрасте может просыпаться ночью.

Но после шести-девяти месяцев он уже может самостоятельно засыпать ночью. Это связано с тем, что именно в этом возрасте малыш становится готовым обходиться ночью без еды, а значит, и справляться с ночными пробуждениями самостоятельно, соединяя сон в единый непрерывный период.

Ссылка на основную публикацию
Сколько первичной мочи · GitHub
9.3. Образование мочи Почки потребляют 9 % кислорода из общего его количества, ис­ пользуемого организмом. Высокая интенсивность обмена веществ в...
Сколько должен спать ребенок — сколько часов в сутки должен спать ребенок — нормы сна детей
Распорядок дня 5 месячного ребенка: сон, питание, досуг Малыш, которому уже исполнилось несколько месяцев, должен жить в определенном темпе, чтобы...
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц и сколько бодрствовать
Режим сна ребенка О том, чтобы их малыш хорошо спал мечтают все родители. И не только потому, что им самим...
Сколько платят разным донорам яйцеклетки, спермы, крови, костного мозга
Теперь у вас трое детей. Интервью с первым донором костного мозга в Чите Когда после процедуры врачи ещё раз спросили...
Adblock detector