Что происходит, когда он обнимает вас познайте магию момента

«Это вообще не про секс, а способ снять стресс» — День объятий 2020

День объятий 2020 ограничился «обнимашками» в соцсетях. Со времени флешмоба, когда около 100 новосибирских студентов на площади Ленина обнимали всех подряд, прошло уже несколько лет.

Мировое движение free hugs, бесплатные объятья для всех и каждого, существует и у нас, но о его расцвете говорить пока рано.

День объятий – новый и пока не особо раскрученный праздник новосибирцы отмечают виртуальными «обнимашками» в соцсетях. А ведь объятия вживую полезны, доказано учеными. От обнимания у человека вырабатываются гормоны счастья, повышается иммунитет и даже растет уровень гемоглобина. Человек чувствует себя защищенным и счастливым.

Объятиями можно поддержать, выразить нежность и близость. Фото предоставлено Алиной Нестеренок.

«Когда ребенок находится в утробе матери — он всем телом ощущает контакт с ней, близость, это помогает расти и развиваться, — рассказывает Алина Нестеренок, представитель новосибирского клуба «Обнимашки», психотерапевт. — Когда ребенок рождается, контакта становится меньше, однако потребность в нем остается.

И даже для взрослого человека очень важны объятия, чтобы ощутить себя и другого человека, снизить тревогу.

Объятиями можно поддержать, выразить нежность и близость».

Для хорошего самочувствия человеку надо обниматься от четырех до восьми раз в день, продолжает наш собеседник, но здесь все индивидуально: «Лучше обниматься по потребности. Кому-то хватает и пары объятий в день, а человеку в стрессе может потребоваться более длительный телесный контакт, чтобы восстановиться, принять поддержку. Важнее ощутить «тот самый контакт», в котором человек может находиться, и ощущать любовь, принятие и безопасность, нежели восемь формальных обнимашек».

Что делать, если обнять некого. Прижать к сердцу собаку, кошку?

«Когда я слышу фразу «некого обнять», для меня это про то, что обнять хочется какого-то конкретного человека, — рассказывает Алина Нестеренок, — но по тем или иным причинам эту потребность невозможно реализовать. Если дело не в этом, то

можно прийти в клуб, куда люди приходят обниматься. Такие клубы в городе есть,

они стали появляться в последние пару лет. Как правило, такие встречи проводятся совершенно бесплатно».

Елена Маслова – одна из тех, кому обнимашки нужны как воздух. «Есть такие люди – телесники, — рассказывает женщина. — Это те, кому важен контакт с человеком, объятия. Они всем нужны, но не все об этом знают и принимают это в себе. В Новосибирске у нас часто проводятся встречи, где люди просто разговаривают и обнимаются, и это вообще не про секс, это способ снять зажимы и стресс. Как это выглядит? Примерно также, как, например, групповые занятия йогой. Мы выполняем какие-то упражнения по одному или чаще в парах, а по окончании встречи обнимаемся в благодарность за полученный опыт, поддержку и расслабление».

Если рядом нет никого, кого хочется прижать к себе, можно прийти в клуб, куда люди приходят обниматься. Фото предоставлено Алиной Нестеренок.

Читайте также:  Метиленовый синий от чего помогает (раствор), показания, отзывы

Праздник День объятий придумали в США в 1986 году, тогда он носил название Национального дня объятий. Кому именно впервые в голову пришла идея «тесного» празднования 21 января и почему выбрана именно эта дата, до сих пор остается загадкой, но идею восприняли на «ура».

В Новосибирске встречи и мероприятия на эту тему активно проводятся последние десять лет. Люди обнимаются на улицах и в метро, устраивают флешмобы. Особенно хорошо идею потискать незнакомых девушек восприняли мужчины.

Почему почаще нужно обниматься? Причины обниматься

Все люди жаждут близости — кажется, что она врожденная. Объятия — это отличный способ достичь близости. Это позволяет людям выражать любовь и привязанность. Не используя слов, объятие расскажет вам всё, что нужно знать.

Мужчинам так же нужны объятия, как и женщинам, но они так не хотят это признавать. Наверное, потому что выглядит не очень мужественно. В любом случае, они любят обниматься, когда они чувствуют себя комфортно рядом с любимой женщиной.

И мужчины, и женщины на каком-то подсознательном уровне хотят тепла другого человека. Нам нужен человек, чтобы обнять его , кто успокоит нас и поможет пройти через трудные времена.

Думаю, нам не нужна причина, чтобы обниматься. Мы просто обнимаемся, потому что это заставляет нас чувствовать себя хорошо. Тем не менее, лучше знать все преимущества объятий и иметь в виду все возможные причины, чтобы чаще обниматься:

1. Объятие заставляет вас чувствовать себя в безопасности.

Когда вы обнимаетесь, то полагаетесь на другого человека, буквально, и это самое лучшее чувство. Человек, с которым вы обнимаетесь, — это тот, кому вы доверяете и чувствуете себя комфортно. В некотором смысле, то тепло, которое вы чувствуете изнутри, говорит вам, что вам хорошо с ним.

2. Обладает успокаивающим действием.

После напряженного рабочего дня, после всего стресса, через который вы прошли в течение дня, вы находите свое убежище в чьих-то объятиях. Объятия с этим особенным кто делает ваш весь день лучше. Нет необходимости говорить. Вы просто чувствуете теплоту, слышите, как они дышат, и становитесь мгновенно спокойной, и все ваши проблемы кажутся так далеко. Даже научно доказано, что объятия высвобождают окситоцин, гормон хорошего самочувствия, который уменьшает тревогу и депрессию, улучшает ваше настроение и заставляет вас чувствовать себя счастливой.

3. Физические преимущества для здоровья.

Объятия не только улучшают ваше психическое здоровье, но это также ваше физическое здоровье. Выброс окситоцина в то время объятий заставляет вас чувствовать себя хорошо внутри и снаружи. Чтобы не углубляться в науку об этом, я перейду прямо к делу—в основном, объятия, касания и контактирования с кожей помогает нам бороться с инфекциями, усиливают нашу иммунную систему, снижает риск сердечных заболеваний, и мы справляемся с болезнями быстрее. Так что обнимайтесь и оставайтесь здоровыми.

4. Создаёт доверие.

Единственный факт, что вы физически так близки, означает, что вы доверяете друг другу. Вы же не можете доверять кому попало, верно? Объятие формирует эмоциональную связь и это один из самых важных аспектов значимых отношений. Так что если вы хотите углубить ваши отношения, просто продолжайте чаще обниматься.

5. Заставляет вас спать лучше.

Нет ничего лучшего, чем обниматься прямо во сне. Вам будет легче заснуть, когда кто-то обнимает и целует все ваши заботы уходят прочь. Вы также просыпаетесь счастливой, улыбающейся и сияющей, потому что вы всю ночь сладко спали и просто проснулись рядом с любимым человеком, который заботится о вас.

Читайте также:  Можно ли макароны при сахарном диабете (диабетикам) 1 и 2 типа

6. Раскрывает истинные чувства.

В некотором смысле, объятие может заставить нас чувствовать себя уязвимой. Без произнесённого слова показывает, насколько глубоко ваши чувства к другому человеку. Вот почему некоторые мужчины могут так крепко обнять, как будто не хотят отдавать никому. Вы тот, кто является особенным для него. Это помогает показать свои чувства без необходимости говорить лишние слова.

7. Улучшает вашу сексуальную жизнь.

Объятия не обязательно должно быть связано с сексом. Иногда вы обнимаетесь без какой-либо веской причины. Но когда речь идет о сексе, объятия имеют важное значение. Это может быть прелюдией к интимному сексуальному акту, и увеличивает ваше желание. Кроме того, объятия после секса — это отличный признак того, что вы партнёру нужны не только ради секса. Вы чувствуете себя близкими и связанными, и именно поэтому вам нравится каждый момент, когда обнимаетесь и лежите прижимавшись друг к другу.

Почему важно обниматься: мнение психологов

InStyle — о том, почему нам так важно касаться друг друга и к чему приводит тактильный голод.

instyle.ru instyle.ru 1 час

Однажды Станиславского попросили описать глаголом, что значит «любить». Предлагались разные варианты ответов: «дарить подарки и цветы», «жить интересами любимого», «пожирать глазами», «петь от счастья и парить в эйфории». Однако Станиславский ответил: «Хотеть касаться». Психологи имеют несколько объяснений, почему в отношениях с близкими — мужчиной, ребенком, родными и друзьями — мы не можем жить без прикосновений.

Первая причина родом из детства: прикосновения матери, ее объятия и поцелуи дают нам чувство защищенности тогда, когда мы еще не понимаем слов. Давно доказано, что ребенок, лишенный ласк в детстве или испытывающий дефицит тактильных ощущений со стороны родителей, имеет серьезные проблемы в сближении с людьми и выражении чувств во взрослом возрасте. Больше того, у некоторых детей «тактильный голод» вызывает задержку психомоторного развития.

Когда мы вырастаем, то наш «внутренний ребенок» никуда не исчезает, поэтому даже в общении с малознакомым человеком нам становится лучше от прикосновений (от рукопожатия, приветственного поцелуя, хлопка по плечу) — это рождает определенную долю доверия по отношению к нему.

Вторая причина, по мнению психологов, связана с удовлетворением тактильных потребностей, которые необходимы нам для поддержания психического здоровья. Именно по этой причине одинокие люди, которым не хватает тактильного общения, часто заводят домашних питомцев.

Психологи современности очень обеспокоены по этому поводу: в эпоху гаджетов прикосновений становится все меньше в нашей жизни. Мы стали разобщенными и больше времени тратим, глядя на экран смартфона, а не друг на друга. Это приводит к появлению тяжелых депрессивных состояний, страхов, панических атак, повышенной тревожности и беспокойства, параноидальным настроениям. Психические нарушения тянут за собой физические — словом, серьезность проблемы со временем будет только нарастать. Решение очевидно: для душевного благополучия нужно больше взаимодействовать друг с другом вживую.

Изучая терапевтические свойства прикосновений, психолог Тиффани Филд рассказала о следующем наблюдении: «Я считаю, что социальные сети убивают прикосновения. Сосредоточенность на телефоне физически отдаляет людей друг от друга. Раньше они обнимались в аэропортах и дремали друг на друге. Теперь вообще не соприкасаются».

Прикосновения улучшают самочувствие

Невероятно, но факт: дотрагиваясь до другого человека, мы укрепляем свой иммунитет. В доказательство этой теории был проведен эксперимент, в ходе которого участников заразили вирусом простуды. В результате те люди, которые чаще обнимались, быстрее преодолели болезнь. Физический контакт может быть какой угодно: можно держать за руки, прижиматься друг к другу, класть руку другому на плечо или гладить его щеку — в эти секунды сердечный ритм замедляется и давление крови снижается. Так простые объятия снижают риск сердечных болезней (причем в большей степени у женщин).

Читайте также:  Медикаменты — Zone Chronicles, энциклопедия S

Невероятно, но факт: дотрагиваясь до другого человека, мы укрепляем свой иммунитет. В доказательство этой теории был проведен эксперимент, в ходе которого участников заразили вирусом простуды. В результате те люди, которые чаще обнимались, быстрее преодолели болезнь. Физический контакт может быть какой угодно: можно держать за руки, прижиматься друг к другу, класть руку другому на плечо или гладить его щеку — в эти секунды сердечный ритм замедляется и давление крови снижается. Так простые объятия снижают риск сердечных болезней (причем в большей степени у женщин).

Прикосновения избавляют от стресса

Замечали, что, обнимая кого-то или сжимая его руку, вы совершаете непроизвольный выдох? Это означает, что нервная система сбросила напряжение. В этот момент в мозге активируются тета-волны, гормоны окситоцин, дофамин, серотонин — они помогают расслабиться. По этой причине прикосновения важны для того, чтобы справиться со стрессом и даже обычным волнением. Помните, как лауреаты премий перед тем, как подняться на сцену для благодарственной речи, обнимают близких, пришедших их поддержать?

Замечали, что, обнимая кого-то или сжимая его руку, вы совершаете непроизвольный выдох? Это означает, что нервная система сбросила напряжение. В этот момент в мозге активируются тета-волны, гормоны окситоцин, дофамин, серотонин — они помогают расслабиться. По этой причине прикосновения важны для того, чтобы справиться со стрессом и даже обычным волнением. Помните, как лауреаты премий перед тем, как подняться на сцену для благодарственной речи, обнимают близких, пришедших их поддержать?

Прикосновения замедляют старение

Итальянские ученые выявили связь между эмоциональным поведением людей в возрасте и их физическим состоянием. Оказалось, те, кто не скупится на тактильные контакты, живут дольше и выглядят моложе тех, кто привык себя сдерживать. Это к слову об иммунитете: те, кто редко обменивается поцелуями и объятиями, имеют меньшую сопротивляемость болезням и быстрее стареют.

Итальянские ученые выявили связь между эмоциональным поведением людей в возрасте и их физическим состоянием. Оказалось, те, кто не скупится на тактильные контакты, живут дольше и выглядят моложе тех, кто привык себя сдерживать. Это к слову об иммунитете: те, кто редко обменивается поцелуями и объятиями, имеют меньшую сопротивляемость болезням и быстрее стареют.

Прикосновения поддерживают отношения в парах

Зачастую, когда романтический флер в отношениях рассеивается и страсти утихают, прикосновений между супругами становится все меньше. А ведь они необходимы для поддержания эмоционального контакта и духовной близости. Психологи рекомендуют обнимать вторую половину не меньше восьми раз в день. Это дарит ощущение безопасности, комфорта и помогает выразить без слов огромный спектр чувств — любовь, нежность, тоску, радость, благодарность, утешение и не только.

Зачастую, когда романтический флер в отношениях рассеивается и страсти утихают, прикосновений между супругами становится все меньше. А ведь они необходимы для поддержания эмоционального контакта и духовной близости. Психологи рекомендуют обнимать вторую половину не меньше восьми раз в день. Это дарит ощущение безопасности, комфорта и помогает выразить без слов огромный спектр чувств — любовь, нежность, тоску, радость, благодарность, утешение и не только. Читайте также: 12 самых крепких союзов по знакам зодиака.

Ссылка на основную публикацию
Что означают слова сложить песнь,отвагою запалил себя,заострил сердце,накликают,грозу
Что означает заострил сердце Причины и симптомы нарушения сердцебиения Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ? Глава Института: «Вы будете поражены,...
Что лучше, наращивание композитами на штифт или коронка
Штифт или коронка. Что лучше? Спасите наши зубы! Разрушение зубов, к сожалению, неизбежный процесс, затрагивающий абсолютно каждого. Чем раньше и...
Что можно выявить с помощью электроэнцефалографии и Как выглядят изменения на ЭЭГ (Январь 2018)
Мир психологии психология для всех и каждого Главная О нас История Команда Новости Сайт Пресса Дети Стихи детей Рассказы детей...
Что пить чтобы не спать всю ночь напитки, препараты
Лекарства опасные для жизни «Моя мама выпила на ночь корвалол и заснула. Через какое-то время я заметила, что она не...
Adblock detector