Чеснока экстракт; инструкция по применению, описание, вопросы по препарату

Проверенная польза чеснока – исследования и отзывы

Раз уж мы занимаемся выращиванием чеснока, то решили собрать всю доступную и, по возможности, достоверную информацию о пользе и вреде чеснока.

В Интернете огромный разброс «экспертных» мнений насчет чеснока: начиная от того, что это чуть ли не эликсир вечной жизни и заканчивая тем, что чеснок проникает в мозг и поражает его.

Мы постарались выбрать то, что подтверждено исследованиями. Ссылки на эти исследования – приводятся.

Если у Вас есть собственный опыт использования чеснока, то пожалуйста, поделитесь им в комментариях к данной статье.

Содержание:

Пищевая ценность чеснока, витамины и макроэлементы

Полный перечень пищевой ценности, витаминов и микроэлементов в чесноке можно посмотреть на сайте USDA

Обратим внимание на те полезные вещества, которые больше всего содержаться в чесноке. Расчет суточного потребления мы взяли на 2 зубка чеснока общим весом 9 грамм (по 100 грамм чеснока в день ведь никто есть не будет)

Два зубка чеснока в день дают:

Элемент Основное его влияние на организм % от суточной нормы в 2 зубках чеснока
Витамин B-6 Регулирует белковый обмен, разжижает кровь, снижает кровяное давление 6%
Витамин С Здоровье всего организма, иммунитет 5%
Марганец Контролирует уровень холестерина 8%
Кальций Костные ткани 2%
Селен Антиоксидант, укрепляет иммунитет 2%
Фосфор Материал для клеток, участвует в работе мозга 1%

Чеснок богат витамином С, витамином В6 и марганцем. Он также содержит некоторые количества других питательных веществ.

Купить чеснок оптом у нас: (050) 657 74 75, (096) 054 76 81

Чеснок содержит соединение Аллицин с мощными лечебными свойствами

Но основная польза чеснока для организма человека не в витаминах и микроэлементах, а в его эфирном масле – Аллицине.

Аллицин — это оружие чеснока против атак вредителей (бактерий, грибков, червей). Если зубок чеснока не поврежден, то аллицина в нем нет. Аллицин производится чесноком только в момент механического повреждения. В момент разрушения клетки чеснока, два компонента, которые «хранились» отдельно, соединяются и образуют аллицин – природный антибиотик.

Именно аллицин придает чесноку его специфический аромат и вкус.

А вот под воздействием температуры аллицин разрушается, и термически обработанный чеснок уже не будет обладать полезными свойствами этого вещества. Кроме того, аллицин не стабильное вещество и достаточно быстро распадается. Поэтому оно есть только в свежеразрезанном чесноке, а вот в чесночных препаратах его рекламируемое присутствие сомнительно.

Кроме чеснока аллицин содержится в луке и хрене.

Содержание аллицина в чесноке около 1,5 грамма на 1 килограмм (0,23—0,74 %) ссылка

Чеснок для профилактики рака

Обширная информация о пользе чеснока на профилактику рака имеется на сайте Национального института рака США

Они рассмотрели два вида исследований – исследование населения (популяционные) и клинические испытания.

Пример клинического исследования:

Китай – 5000 человек с высоким риском развития рака желудка. Одна группа получала 200мг сухого экстракта чеснока + 100 мгм селена, а вторая группа – плацебо. Исследование проводилось 5 лет. В группе получавшей чеснок риск развития всех опухолей сократился на 33% а риск развития рака желудка на 52%.

Но есть и клинические исследования, которые не показали такого заметного эффекта.

Многие популяционные (не клинические) исследованя показали то, что люди, которые потребляют относительно высокое количество чеснока, имеют более низкий шанс развития таких видов рака как рак кишечника, желудка, простаты, молочной железы, поджелудочной железы.

Каким образом чеснок может влиять на предотвращение рака

Защитные эффекты чеснока могут возникать из его антибактериальных свойств или из его способности блокировать образование канцерогенных веществ или из способности провоцировать отмирание клеток.

В каких дозах употреблять чеснок

По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения суточная доза чеснока для общего укрепления здоровья взрослых составляет от 2 до 5 г свежего чеснока (примерно один зубчик), от 0,4 до 1,2 г сухого чесночного порошка, от 2 до 5 мг чесночного масла или 300-1000 мг экстракта чеснока , что примерно равно от 2 до 5 мг аллицина.

Есть еще мнение, что минимальная эффективная доза для терапевтического воздействия – один зубок чеснока с приемом пищи 2-3 раза в день.

Национальный институт рака США признает чеснок в качестве одного из нескольких овощей с потенциальными противораковыми свойствами

Польза чеснока в фармацевтике

Еще содержащийся в чесноке аллицин является очень перспективным средством в борьбе с уже возникшими раковыми опухолями.
Поскольку он способен уничтожать клетки, то в лабораториях исследуются следующий вариант его воздействия на раковые клетки: на пораженные клетки в организме помещается первый компонент-предшественник аллицина – фермент аллициназа, затем вводиться второй компонент – алиин, соединяясь, они образуют свежий аллицин непосредственно на раковой клетке, который и убивает ее.

Читайте также:  Антибиотики и артериальное давление амоксиклав, аугментин, цефтриаксон

Есть ли польза чеснока против холестерина?

С воздействием чеснока на «плохой» холестерин не все однозначно.

Более двух десятков исследований, проведенных в 1970-х и 1980-х годах, утверждали, что чеснок снижает уровень холестерина, но эти исследования были впоследствии подвергнуты критике за плохую организацию (отсутствие контрольной группы, например).

В более поздних исследованиях, проведенных в 1990-х годах

Недавние же исследования, показывают, что чеснок не снижает уровень холестерина у человека.

Однако в лабораторных условиях, в пробирке, аллицин подавляет синтез холестерина. Такие же результаты достигнуты при экспериментах с животными. Возможно, это происходит потому, что в лаборатории есть возможность доставлять аллицин непосредственно к холестерину.

Пример одного из последних исследований:

Исследование проводилось Школой медицины Стэндфордского университета первоисточник здесь

Участвовало 192 человека с умеренно повышенным содержанием холестерина. Их разделили на 4 группы. Первая группа принимала свежий чеснок, вторая – экстракт чеснока в виде биодобавки, третья – чесночный порошок, четвертая – плацебо.

Принимали они 6 дней в неделю на протяжении 6 месяцев эквивалент 4 граммового зубка чеснока в день.

В результате исследования никаких существенных изменений уровня холестерина не было обнаружено ни в одной из групп.

Критики этого исследования указывали на, возможно, низкую дозу принятия чеснока. Однако, как возражали авторы исследования – не было даже намека на позитивные изменения.

Если есть проблема с холестерином, то не стоит полагаться на чеснок. Лечение повышенного уровня холестерина — программа комплексная, краеугольным камнем которой является изменение рациона питания.

Чеснок благоприятно влияет на сердечно сосудистую систему

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты и инсульты являются крупнейшими убийцами в мире.

Высокое кровяное давление, или гипертония, является одной из наиболее распространенных причин этих заболеваний.

Исследования показали, что добавки чеснока имеют влияние на снижение артериального давления у людей с высоким кровяным давлением ( обзор исследований с 1966г по 2015г )

В одном исследовании, экстракт чеснока в дозах 600-1500 мг при приеме в течение 24-недельного периода, был так же эффективен в снижении артериального давления, как препарат атенолол ( ссылка на выводы исследования ).

Чтобы достичь этих желаемых эффектов доза чеснока должна быть достаточно высокой — около четырех зубчиков чеснока в день.

Как правило, у людей, которые принимали чеснок, наблюдалось снижение систолического и диастолического артериального давления примерно на 10-12 мм рт.ст. и 6-9 мм рт.ст.

Кроме того, чеснок может разжижать кровь (снижает способность сворачивания крови) – действует наподобие аспирину, что также может влиять на снижение давления.

Относительно высокие дозы чеснока позволяют несколько улучшить кровяное давление у людей, страдающих гипертонией.

Чеснок это природный антибиотик – (антибактериальный эффект)

Проведенными исследованиями ( пример № 1 , пример № 2 ) подтверждено, что свежий чеснок обладает многочисленными антибактериальными свойствами.

Чеснок подавляет такие бактерии как:

  • Кишечная палочка
  • Золотистый стафилокок
  • Сальмонеллы

А также грибок Candida

Противовирусный эффект

Аллицин, содержащийся в чесноке, обладает противовирусной активностью как в лабораторных та и в естественных условиях.

Исследования, проведенные Нишским университетом в Сербии, установили вирусы, чувствительные к аллицину (первоисточник — здесь ):

  • простой герпес 1-го и 2-го типа
  • вирус парагриппа 3-го типа
  • цитомегаловирус человека
  • вирус гриппа В
  • вирус коровьей оспы
  • вирус везикулярного стоматита
  • риновирусы типа 2

Объема клинических исследований недостаточно для того, чтобы гарантированно подтвердить устойчивое влияние чеснока на вирусные заболевания человека.

Однако, в Великобритании проводилось исследование, при котором 146 человек разделили на две группы и одной на протяжении 12 недель давали 1 капсулу экстракта чеснока, а второй группе – плацебо.

Количество заболевших простудой среди лиц, принимающих чеснок, было на 64% меньше, и продолжительность их симптомов длилась на 70% короче. Ссылка на исследование

Чеснок помогает предотвратить и уменьшить тяжесть распространенных заболеваний, таких как грипп и простуда.

Чеснок содержит антиоксиданты

Окислительное повреждение от свободных радикалов способствует процессу старения.

Чеснок содержит антиоксиданты, которые поддерживают защитные механизмы организма от окислительного повреждения.

В исследовании Медицинской школы Университета Анкары (Турция) было установлено , что высокие дозы добавок из чеснока, увеличивают количество антиоксидантных ферментов в организме человека, а также значительно уменьшают окислительный процесс у пациентов с высоким кровяным давлением.

Совокупный эффект чеснока по снижению артериального давления и его антиоксидантные свойства, могут помочь предотвратить развитие такого заболевания как болезнь Альцгеймера.

Чеснок содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и старения. Это может уменьшить риск болезни Альцгеймера и деменции.

Чеснок выводит тяжелые металлы из организма

Медицинским университетом в Мешхеде (Иран) было проведено исследование о влиянии чеснока на выведение из организма свинца ( источник информации ).

117 рабочих аккумуляторного завода были разделены на две группы, одна из которых получала экстракт чеснока в эквиваленте 1200 мкг аллицина в день в течение четырех недель, а вторая, соответственно чеснок не получала.

По истечении срока исследования, было установлено, что чеснок снизил содержание свинца в крови на 19%.

Кроме того, у принимающих чеснок были также снижены признаки токсичности – головные боли и артериальное давление.

Исследованием была подтверждена польза чеснока — то, что чеснок значительно уменьшает содержание свинца в организме и симптомы, связанные с ним.

Противопоказания

  • Чеснок, является безопасным для большинства взрослых
  • Считается, что гарантированно нетоксичная доза чеснока для взрослого человека в сутки – 25 грамм (около 5 зубков)
  • Побочные эффекты включают дыхание и запах тела, изжога, расстройство желудка, и аллергические реакции. Эти побочные эффекты чаще с сырой чеснок
  • Чеснок может, подобно аспирину, снижать способность крови к сворачиванию. Этот эффект может быть проблемой во время или после операции. Используйте чеснок с осторожностью, если планируется хирургическое вмешательство или поход к стоматологу
  • Лук и чеснок токсичны для кошек и собак
  • При заболеваниях почек, желчнокаменной болезни, анемии, язве желудка или кишечника следует быть крайне осторожным в употреблении чеснока
  • При беременности и кормлении грудью не рекомендуется принимать чеснок в медицинских дозах, в обычном же количестве чеснок, содержащийся в пище, проблем не вызывает
Читайте также:  Тефтели из фарша для детей, 5 вкусных рецептов

Еще раз обратим внимание на то, что активное соединение аллицин действует только в свежеизмельченном чесноке (растолченном, разжеванном), не подвергшемся термической обработке.

Поэтому, лучший способ извлечь из чеснока пользу, это употреблять его в сыром виде, например, выдавить пару зубчиков на чесночном прессе, затем смешать с оливковым маслом и добавить немного соли.

Ну и напоследок предлагаем посмотреть видео о том как очистить головку чеснока за 10 секунд (текст там на английском, но все понятно)

Чеснока настойка (Allii sativi tinctura)

Владелец регистрационного удостоверения:

Лекарственная форма

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Чеснока настойка

Настойка 1 л
свежие луковицы чеснока посевного200 г

25 мл — флакон-капельницы темного стекла (1) — пачки картонные.
50 мл — флаконы темного стекла (1) — пачки картонные.
90 мл — флаконы темного стекла (1) — пачки картонные.
100 мл — флаконы темного стекла (1) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Чеснок эубиотичен, благодаря витаминам C, B, D, PP способствует нормализации функций аутомикрофлоры. Улучшает процессы пищеварения, усиливает образование и выделение желчи, снижает содержание холестерина и сахара в крови, благоприятно действует на обмен веществ, особенно у больных сахарным диабетом, при ожирении. Благодаря органическим кислотам, витаминам, макро- и микроэлементам (особенно магнию, калию, селену, цинку, марганцу) стимулирует кроветворение, проявляет антигипоксический и ангиопротекторный эффекты. Кардиотоническое действие в сочетании с расширением периферических сосудов и гиполипидемическим действием способствует нормализации функций сердечно-сосудистой системы, особенно у пациентов пожилого возраста. Противоглистный эффект проявляется при аскаридозе и энтеробиозе.

При наружном применении, особенно в свежем виде, помимо противомикробного действия возможны проявления антигистаминного, анальгезирующего, противозудного, кератолитического и депигментирующего действия; стимулирует рост волос.

Показания активных веществ препарата Чеснока настойка

Острые инфекционно-воспалительные заболевания органов дыхания, в т.ч. риниты, тонзиллиты, гаймориты, синуситы, бронхиты, пневмонии; хронические заболевания ЖКТ, дисбактериоз, атонические запоры; НЦД по гипертоническому типу, артериальная гипертензия, атеросклероз; аскаридоз, энтеробиоз.

Для наружного применения: дерматиты, пиодермия, гнойные раны.

Чеснок. Полезные свойства, вред и лечение чесноком

Чеснок – это натуральный антибиотик и настоящий витаминный коктейль для нашего организма. Он не только полезен и применяется в народной медицине для лечения и профилактики многих недугов, но еще и вкусная приправа для различных блюд. Сегодня мы не будем говорить о кулинарных шедеврах из чеснока и его выращивании, но узнаем, в чем польза и вред чеснока, и где его применяют в медицине.

Полезные свойства чеснока

Чеснок является очень богатым на витамины и другие полезные вещества продуктом, благодаря чему, он чрезвычайно полезен при авитаминозе, оказывает потогонное и мочегонное действие, благотворно влияет на желудочно-кишечную и сердечно-сосудистую систему. Также, чеснок снижает уровень холестерина, разжижает кровь, понижает артериальное давление, обладает противовоспалительным действием, оказывает обезболивающее, ранозаживляющее, противомикробное, противоглистное и антитоксическое действие, препятствует онкообразованиям. Более того, это продукт молодости – он препятствует старению и засорению главных и периферических артерий, является профилактикой инфаркта и инсульта.

В состав чеснока входит антибиотик — Аллицин, который предотвращает осложнения после таких заболеваний как простуда или грипп. Некоторые ученые установили, что чеснок является отличным средством против атеросклероза, причем, не только как профилактическое средство, но и помогает в лечении данного заболевания.

1 зубчик чеснока в день, при его употреблении внутрь, оказывает профилактическое и антисептическое действие на организм против различных вирусов, и как следствие, предотвращает развитию различных заболеваний.

Состав чеснока

В 100 г чеснока содержится:

— вода — 80 г;
— белки — 6.5 г;
— жиры — 0.5 г;
— углеводы — 29.9 г (в т.ч. моно- и дисахариды 3.2 г);
— пищевые волокна (клетчатка) — 0.9 г;
— органические кислоты — 0.1 г;
— зола — 1.5 г.

Микроэлементы:
— железо – 1.5 мг;
— йод – 9 мкг;
— кобальт – 8 мкг;
— марганец – 1.8 мг;
— медь – 0.13 мг;
— селен – 14 мкг;
— цинк – 1 мг.

Калорийность чеснока. В 100 г чеснока в среднем содержится 149 ккал.

Противопоказания к приему чеснока

Несмотря на то, что чеснок имеет огромное количество полезных свойств, этот продут может также быть и опасен. Рассмотрим, какой может быть вред чеснока.

Специалисты установили, что чеснок нельзя употреблять внутрь при:

  • заболевании почек;
  • заболевании 12-перстной кишки;
  • язвенной болезни желудка;
  • гастрите;
  • эпилепсии;
  • геморрое;
  • аллергии на чеснок.

Также не стоит злоупотреблять чесноком во время беременности.

Лечение чесноком

Как принимать чеснок?

Употребляйте минимум 1-2 зубчика чеснока в день при заболеваниях сердца, атеросклерозе, гипертонии, ослаблении памяти и работоспособности.

Грипп и ОРЗ. При таких заболеваниях помимо основного лечения принимайте чеснок в пищу ежедневно. Заверните кашицу чеснока в марлю, предварительно смоченную календулой и закладывайте в ноздри.

Воспаление и нагноение в полости рта, гортани, носа и бронхов. Принимайте сок и растертую кашицу из чеснока.

Бронхит. Вечером смешайте измельченные зубчики 1 головки чеснока с 1 стаканом простокваши. Оставьте настоятся на ночь и выпейте в течении дня в 2-3 приема.

Читайте также:  Как избавиться от глистов при помощи народных средств

Простуда и насморк. Морковный свежий сок смешать с растительным маслом 1 к 1 и добавьте несколько капель чеснока. Ежедневно капайте нос получившейся смесью.

1 дольку чеснока разрежьте и многократно в течение дня вдыхайте запах.

Ангина. 1 дольку чеснока мелко нарежьте и залейте 1 стаканом теплой кипяченой воды. Дайте средству настояться 1 час, процедите и полощите горло.

Стенокардия с одышкой. 5 головок чеснока перетрите в кашицу, смешайте с 1 л меда и соком из 10 лимонов. Смесь настоять 1 неделю в прохладном месте. Принимайте по 4 ч. ложки 1 раз в день, ложка за ложкой с интервалом между ложками в 1 минуту.

Кашель с мокротой, пневмония и бронхит. В 1 стакан молока добавьте 1 ч. ложку сока чеснока и выпейте.

Зубная боль. Дольку чеснока разрежьте вдоль и внутренней стороной прикладывайте к руке на место, где прощупывается пульс. Если зуб болит слева, то на левую руку, справа – значит на правую. Через 20 минут боль начинает утихать.

Бородавки. Смазывайте бородавки несколько раз в день разрезанным зубчиком чеснока или накладывайте чесночную кашицу, прибинтовав её к бородавке, на ночь.

Лечение геморроя чесноком. Для лечения и наружного и внутреннего геморроя хорошо принимать чесночные ванночки. Измельчите головку чеснока, смешайте с 5 л тёплой воды и погрузитесь в неё областью промежности и заднего прохода на 10-15 минут. Процедуру повторяйте ежедневно столько раз, сколько потребуется для улучшения самочувствия.

Для лечения наружного геморроя можно применять чесночную мазь. Нам понадобится ¼ стакана молока, 1 ч. ложка мёда и 200г чеснока. Очищенный чеснок измельчите, добавьте остальные ингредиенты и нагревайте на медленном огне пока не загустеет. Готовую мазь разотрите, оставьте постоять 2-3 часа. Смазывайте узлы или прикладывайте на тампоне на ночь. Ею можно смазывать узлы или прикладывать на тампоне на ночь.

Настойка чеснока

Для приготовления настойки из чеснока, которую можно использовать для очищения сосудов, при гипертонии, при спазмах сосудов головного мозга, необходимо 1/3 бутылки наполнить нарезанным чесноком. Далее залейте его водкой или 50-60% спиртом. Дайте средству настоятся 2 недели в теплом месте, но ежедневно настойку необходимо взбалтывать. Настойку принимайте по 5 капель на 1 ч. ложку холодной воды 3 раза в день до еды.

Настойка чеснока от склероза и для общего укрепления организма. 300 г очищенных зубчиков залейте 0,5 л спирта. Настаивайте 3 недели, принимайте ежедневно по 20 капель, разведенных в 0,5 стакане молока.

Чеснок от глистов

Чтобы избавиться от глистов и паразитов пейте 2-3 раза в день стакан молока с чесноком. Для этого просто в молоко добавьте 10 капель сока чеснока.

Острицы. Выпивайте 2 ч. ложки сока чеснока на 0,5 стакана теплого молока. 10 г очищенных и истолченных долек залейте 0,5 стакана кипятка, свежего молока или сыворотки, остудите и процедите. Разделите смесь на 2 микроклизмы, которые поставьте на ночь.

Чеснок для похудения

У многих людей, которые страдают от лишнего веса, часто бывает нарушена выработка адреналина (гормона, который отвечает за ускоренное расщепление жиров и снижение аппетита). Регулярное употребление чеснока поможет восстановить этот процесс и подавить производство гормона кортизола, который разрушает мышечные белки и вызывает болезненную тягу к соленому и сладкому.

Просто принимая в пищу чеснок, можно улучшить метаболизм и за счет этого похудеть. Чеснок нормализует уровень сахара в крови, помогает наладить здоровый ток крови и лимфодренаж, борется с «плохим» холестерином и помогает усваивать «хороший», способствует здоровому жировому обмену в тканях организма.

Эликсир молодости из чеснока

Чесночный эликсир молодости также является отличным лекарством от бессонницы, отдышки и для омоложения крови. Рецепт: 350 г чеснока размолотите, и выжмите сок из 24 лимонов. Получившуюся смесь поместите в банку с широким горлом, завяжите сверху марлей и дайте настоятся 24 часа. Принимайте 1 раз в день перед сном по 1 ч. ложке смеси на 0,5 стакана воды. Перед каждым приёмом приготовленный чесночный эликсир необходимо взбалтывать.

Аллергия на чеснок

Выше в статье мы уже перечисляли противопоказания к приему чеснока, и среди них есть один из пунктов, который я хочу рассмотреть более подробно – аллергия на чеснок, которая может проявиться как при употреблении чеснока внутрь, так и при вдыхании его запаха или же при попадании его сока на кожу.

Симптомы непереносимости чеснока:

— расстройство желудка;
— изжога;
— сильное образование газов.

Чем больше человек с данной непереносимостью съел чеснока, тем сильнее будет реакция. Правда стоит отметить, что даже при непереносимости чеснока не стоит полностью от него отказываться, нужно просто контролировать количество потребляемого овоща. Большинство людей с легкой непереносимостью могут даже не знать об этом.

Симптомы аллергии на чеснок:

Ослабить симптомы аллергии помогут антигистаминные препараты («Супрастин», «Лоратадин»), однако человеку с аллергией на чеснок следует избегать употребления пищи с чесноком.

Если у Вас аллергия на чеснок — не употребляйте этот овощ, особенно в сыром виде.

Помните также, что чеснок в больших количествах содержится в овощных, мясных и рыбных консервах, а также может быть в мясных полуфабрикатах. Если Ваши кухонные приборы соприкасались с чесноком, то тщательно вымойте их.

Если после приема чеснока Вы почувствовали вышеперечисленные симптомы – немедленно обратитесь за медицинской помощью!

Как избавиться от запаха чеснока

Специфический запах чесноку дают сернистые вещества в его составе, но существует несколько способов убрать этот стойкий аромат:

— пожуйте дольку лимона, веточку петрушки, кусочек корня сельдерея, семена кардамона или корицы;
— прополощите рот молоком;
— натрите руки солью и помойте их в теплой воде.

Видео о чесноке

Ссылка на основную публикацию
Через сколько ставят имплант после удаления зуба – установка имплантов в Москве
Имплантация зубов, костная пластика и их роль в здоровье человека Пациенты очень часто пытаются отложить процедуру имплантации зубов. Чем руководствуются...
Чем полезен авокадо для мужчин и женщин как есть фрукт, чтобы польза была максимальной ✅ Бизнес-порт
Полезные и вредные свойства авокадо мужчинам Этот экзотический фрукт стал популярен у нас относительно недавно, все еще мы кушаем некоторые...
Чем полезен имбирь для организма как употреблять, противопоказания, детям, для похудения
11 доказанных полезных свойств имбиря для здоровья Имбирь получил широкое распространение благодаря своей пользе для здоровья человека, в том числе...
Через три недели после конизации шейки матки не отходит струп
Avaleht Teenused Patsiendile Covid-19 isikukaitsevahendid Konverentsid ja koolitused Tule praktikale Perearstile Juhtimine Eesmärgid Struktuur Kvaliteet Teadustegevus Tunnustame Ajalugu Hinnakiri Avalikud...
Adblock detector